Kan du helbrede selvskade?

Mange af os drømmer om den dag, hvor vi er helt fri for selvskade. Men eksisterer sådan noget som en selvskadekur?

Hvordan ville en selvskadekur se ud?

Jeg ved, hvad jeg forestiller mig, når jeg ser ordene "selvskadekur."

Det er noget relativt hurtigt og nemt. En medicin, du kan tage i en begrænset periode, som i sidste ende vil gøre dig immun over for dine selvskadetrang. En teknik, der, efter at du har øvet det et bestemt antal gange, vil garantere, at du aldrig vil skade dig selv igen.

Noget, der ud over en skygge af tvivl vil afslutte din kamp med selvskade – og alle dens rodede komplikationer – én gang for alle. Hurtigt. Smertefrit. Og billigt i en ideel verden.

Det lyder for godt til at være sandt, ikke? Det er fordi det er det.

Du kan ikke helbrede selvskade, men helbredelse er mulig

Der er ikke sådan noget som en permanent, garanteret kur mod selvskade. Undskyld. Jeg ville ønske, jeg kunne fortælle dig noget andet.

Men jeg kan fortælle dig dette - det er muligt at helbrede. At vokse ud over behovet for at skade dig selv for at klare det. At finde nye, bedre måder at overleve på – og i sidste ende trives.

En kur indebærer noget, du gør én gang eller et begrænset antal gange for at afslutte en ting og forhindre, at det nogensinde sker igen. Efter min erfaring sker det bare ikke med selvskade.

Men du absolut kan find nogle værktøjer og teknikker, du kan bruge til gradvist at mindske virkningen af ​​dine triggere og dine cravings på dit liv. Og dig kan slippe fri af selvskade. Det er ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden, men en dag vil du vågne op og tænke, hej, jeg kan komme igennem i dag uden at skade mig selv. Og du gør.

Og så gør du det igen, og igen og igen. Sådan skete det i hvert fald for mig. Og det kan også ske for dig - når først du tager det første, vitale skridt væk fra selvskade og mod selvhelbredelse.