Mit navn er Martyna Halas, og jeg er meget spændt over at blive medlem af HealthyPlace som den nye forfatter af At tale om selvskade.Martyna Halas 'historie med selvskadingJeg er en seksuelt overgreb overlevende. Jeg har selvskadet, med mellemrum, siden jeg var 17 år gammel. Jeg har aldrig åbent ...
Fortsæt Med At LæseLad os indse det, tatoveringer gør ondt. Det samme gør selvskading. Men betyder det, at de er ens? Efter at have gjort begge dele, kan jeg forsikre jer om, at de er i modsætning til hinanden, selvom begge er forbundet med et vist niveau af smerter.Ikke alle mennesker er glad for tatoveringer, og ...
Fortsæt Med At LæseEr tatoveringer det samme som selvmutilering? Lad os indse det, tatoveringer gør ondt, og det samme gør selvskading. Men betyder det, at de er ens? Efter at have gjort begge dele, kan jeg forsikre jer om, at de er i modsætning til hinanden, selvom begge er forbundet med et vist niveau af smerter....
Fortsæt Med At LæseNår vi hører ordet "selvskading", tænker vi ofte på selvpåførte fysiske sår. Imidlertid kan negative tankemønstre forårsage lige så meget skade på vores mentale helbred og føre til alvorlige problemer i det lange løb. Følelsesmæssig og fysisk selvskading kan være ens på mange måder, og de går oft...
Fortsæt Med At LæseMindfulness er ikke en øjeblikkelig kur for selvskading, men med praksis kan det hjælpe dig med at kontrollere dine selvskadetrang. Tænk på det som en yogaøvelse for dit sind - hvis du møder regelmæssigt, vil du blive stærkere, mere modstandsdygtig og mere kontrol over dine følelser.Mindfulness f...
Fortsæt Med At LæseMindfulness aktiviteter som R.A.I.N. metoden er ikke et øjeblik kur mod selvskade, men med praksis kan det hjælpe dig med at kontrollere din selvskade drifter. Tænk på det som en yogaøvelse for dit sind - hvis du møder regelmæssigt, vil du blive stærkere, mere modstandsdygtig og mere kontrol over...
Fortsæt Med At LæseJournalisering kan være et vidunderligt værktøj at bruge, når du har selvskadende tanker, eller du har lyst til at dit liv falder fra hinanden. Det at skrive noget ned på papir fungerer som magi. Jeres sindet beroliger sig, dine følelser bliver mere gennemsigtige, og du får kontrol over dine selv...
Fortsæt Med At LæseLigesom mental sundhed generelt er selvskading omgivet af skadelige stereotyper, der foreviger følelser af frygt, skyld og skam. Vi kan kun buste disse selvskadende myter ved at uddanne hinanden og sprede opmærksomhed omkring skade på sig selv.Hvorfor busting selvskadende myter er vigtigEfter at ...
Fortsæt Med At LæseMange selvskadende stereotyper er knyttet til umodenhed. Den almindelige misforståelse er, at hvis du selv-skade, skal du være en teenager eller gå gennem en fase. Intet kunne være længere væk fra sandheden, og det må vi ikke glemme selvskading er også udbredt hos ældre voksne.Forståelse af selvs...
Fortsæt Med At LæseSelvskade, dårligt kropsbillede og spiseforstyrrelser rejser ofte sammen. Når alt kommer til alt er et dårligt kropsbillede noget mange selvstændige Harmers ofte deler fælles, og at et dårligt kropsbillede kan blive en spiseforstyrrelse. At udvikle et sundt forhold til vores kroppe er et afgørend...
Fortsæt Med At Læse
I dette timelange webinar-on-demand, lær, hvordan teknologi kan hjælpe styrker med at overvinde s...
Det kan være svært at forestille sig, hvordan selvskadende genopretning vil se ud på lang sigt, n...
Opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse er en forvirrende, selvmodsigende, inkonsekv...