Rulning gennem sociale medier er en dagligdags aktivitet for de fleste af os. Vi kan miste os i det i timevis. Imidlertid kan vores digitale besættelse have en skadelig virkning på vores mentale sundhed. Det kan endda blive en selvskadende udløser for dem, der lider af lav selvtillid.Selvskadende...
Fortsæt Med At LæseMotion kan være en fantastisk måde at give slip på negative følelser og styre dine selvskadende opfordringer. Især kan yoga være gavnligt, da det lærer dig at oprette forbindelse til din krop og fysisk acceptere den med alle dens ufuldkommenheder. Håndtering af selvskadende trang med yogaEnhver, ...
Fortsæt Med At LæseTriggeradvarsel: dette indlæg involverer ærlig diskussion af selvmord og seksuelt misbrug.Selvskading og selvmord er noget indhyllet i mysterium. Mange betragter dem som en teenage-mode, en opfordring til opmærksomhed eller, værre, en handling af egoisme. På den anden side antyder forskning1 at s...
Fortsæt Med At LæseDa jeg var på det laveste, syntes intet at hjælpe med at kontrollere det kaos, der hersker over mit hoved. Min selvskade var ved at komme ud af kontrol, til det punkt, at jeg tællede minutterne ned til min næste episode.Det hjælper normalt, når du har et stærkt supportsystem. Nogen du kunne tale ...
Fortsæt Med At LæseGendanner fra selvskade kan lægge et stort pres på os og inkluderer ofte et selvskadende tilbagefald eller to. Det forventer vi selvskadende genopretning er en simpel proces uden forhindringer på vejen. Det er dog en kompliceret rejse, og der er ingen perfekt måde at komme sig på. Du snubler måsk...
Fortsæt Med At LæseAt se din selvskadende ven lide i stilhed kan ikke være let. Imidlertid kan nogle gange forsøge at hjælpe kun gøre tingene værre. At nærme sig din ven med tålmodighed, venlighed og forståelse er afgørende.Min ven selvskader. Hvad kan jeg gøre?Der er mange grunde til, at folk selvskader sig, og de...
Fortsæt Med At LæseHvis du aldrig har selvskadet dig, kan du sandsynligvis ikke forstå hvorfor nogen ville gøre sådan noget. Begrebet at påføre dig selv fysisk smerte kan virke ulogisk og skræmmende. Selvskading kan dog ofte rejse med dissociationssymptomer1. Dette betyder, at den person, der selvskader sig, måske ...
Fortsæt Med At LæseAt have dine selvskadende ar opdaget er lidt som at være ude mod din vilje. Den person, der konfronterer dig med dine selvskadesmærker, vil sandsynligvis stadig vide, hvad de er. Selvom du ikke skylder nogen en forklaring, er det undertiden svært at undgå denne samtale. Her er nogle af de tilgang...
Fortsæt Med At LæseSelvskading og isolation forårsaget af pandemien er et farligt par. Alle kæmper for at klare i disse vanskelige tider. Selv de stærkeste og mest modstandsdygtige mennesker, jeg kender, er blevet påvirket af pandemi træthed, som ofte kommer med depression og angst symptomer. Ikke overraskende er v...
Fortsæt Med At LæseHvis du kæmper med selvskading, sover du sandsynligvis ikke særlig godt. At sove for meget eller ikke nok rejser ofte med følelsesmæssig smerte. Dog kan dårlig søvnhygiejne skade vores mentale helbred. Det kan øge vores selvskadende opfordringer eller føre til andre alvorlige problemer, så det er...
Fortsæt Med At Læse
Min historie om, hvordan jeg endelig fik diagnosen binge spiseforstyrrelse er en underlig. Jeg ha...
Angst føles som forskellige ting for forskellige mennesker. Jeg synes, det er vigtigt at tale om ...
Hvem kan få en spiseforstyrrelse? Svaret kan overraske dig, fordi i flere årtier den kulturelle o...