Selvskade kan påvirke alle, uanset alder, etnicitet eller køn. Nylige undersøgelser tyder imidlertid på, at kvindelig selvskade stiger af årsager, der inkluderer fattigdom, seksuelt misbrug, Cyber mobningog urealistiske skønhedsstandarder. Denne internationale kvindedag, lad os tale om, hvorfor...
Fortsæt Med At LæseI dag er min fødselsdag. Jeg rejser normalt et sted og foregiver, at dagen ikke eksisterer. I år er jeg dog i lockdown, så jeg må se det faktum, at jeg blev et år ældre. Jeg besluttede at øve taknemmelighed og fejre alle de små bedrifter, der gjorde mig til den, jeg er i dag. For eksempel føler j...
Fortsæt Med At LæseI dag er min fødselsdag. Jeg rejser normalt et sted og foregiver, at dagen ikke eksisterer. I år er jeg dog i lockdown, så jeg må se det faktum, at jeg blev et år ældre. Jeg besluttede at øve taknemmelighed og fejr alle de små bedrifter, der gjorde mig til den, jeg er i dag. For eksempel føler je...
Fortsæt Med At LæseAt øve taknemmelighed virker måske ikke som et effektivt redskab til at forhindre selvskading. Når du er i nød, kan du føle dig taknemmelig for tilsyneladende trivielle ting næsten umulig eller endda forværre dine selvskadelige tanker. Forskning viser dog, at regelmæssigt at udtrykke taknemmeligh...
Fortsæt Med At LæseNår vi taler om selvskade, forbinder de fleste mennesker ordet med at påføre sig selv fysiske sår. Selvskading går imidlertid ud over overfladen af vores skind, og det er mere almindeligt, end vi måske indser. Når vi engagerer os i negativ selvtale eller ubevidst indstiller os til fiasko, er de...
Fortsæt Med At LæseSelvskadende årsager er svære at definere. Når alt kommer til alt er hver person unik, og det samme gælder deres følelsesmæssige smerte. Den måde, hvorpå vi håndterer vanskelige situationer som voksne, svarer imidlertid ofte til vores barndomsoplevelser. At lære om de såkaldte tidlige maladaptive...
Fortsæt Med At LæseNarcissisme og selvskading virker måske ikke som et indlysende par. Når alt kommer til alt, tænker de fleste narcissister ekstremt højt om sig selv, så det at virke selvskadende kan virke som en kontraintuitiv handling. Der er dog en form for narcissisme, hvor selvskading er mere fremtrædende, og...
Fortsæt Med At LæseDe fleste mennesker forbinder selvskade med selvpålagte fysiske skader, der kan ses på overfladen af ens hud. Selvskade kan dog komme i mange andre former og omfatte adfærd, der er meget mere kompleks. For eksempel kan nogle mennesker bruge overspisning som selvskading, eller de kan kæmpe med e...
Fortsæt Med At LæseMaj er Mental Health Awareness Month, og vi har næsten nået slutningen af den. Hvert år ser jeg flere og flere mennesker åbne sig for deres kampe, opmuntret af temasamtaler på sociale medier og videre. Jeg føler dog, at det er særligt vanskeligt at tale om selvskade offentligt, så selvskadende ...
Fortsæt Med At LæseUanset om du har bremset op på grund af pandemien eller kastet dig ud i havet af nye ansvarsområder, kan du føle dig følelsesmæssigt udmattet som et resultat. Dette er helt normalt, selvom det kan blive en hindring på din vej til selvskade genopretning. Udbrændthed kan let blive en udløser og for...
Fortsæt Med At Læse
Vi er alle unikke, men lavt selvværdstegn kan se lignende ud i de fleste mennesker. Uanset vores ...
Jeg fik diagnosen gjorde i 2014 af en va psycaiatrist problemet er at va har ingen kvalificeret t...
Angst kan skade. Det kan være følelsesmæssigt smertefuldt, og det kan også være fysisk irriterend...