Binge Eating og Self-Harm: Er de beslægtede?

De fleste mennesker forbinder selvskade med selvpålagte fysiske skader, der kan ses på overfladen af ​​ens hud. Selvskade kan dog komme i mange andre former og omfatte adfærd, der er meget mere kompleks. For eksempel kan nogle mennesker bruge overspisning som selvskading, eller de kan kæmpe med en spiseforstyrrelse synes godt om anoreksi eller bulimi der brænder deres selvskade.

Forbindelse mellem binge-spise og selvskadende

Spiseforstyrrelser rejser ofte med andre symptomer, og selvskading kan være en af ​​dem. Ifølge forskning,¹ at engagere sig i selvskadende adfærd er ikke ualmindeligt for mennesker, der kæmper med tilstande som anorexia nervosa, bulimia nervosa, orthorexia, eller binge spiseforstyrrelser. Faktisk klarer folk, der lider af disse problemer, ofte med negative følelser, der er typiske for mange selvskadende, såsom dårligt selvbillede eller lavt selvværd.

Desuden er spiseforstyrrelser som standard selvskadende med adfærd som tvungen opkastning, misbrug af afføringsmidler eller diuretika,

overdreven motioneller spise indtil ubehag eller smerte. Bevis tyder også på, at mange individer, der engagerer sig i binging og rensende adfærd, praktiserer andre former for selvskading.

Jeg har aldrig været officielt diagnosticeret med en spiseforstyrrelse, men jeg kan forholde mig til resultaterne af denne forskning. Jeg kan huske et par hårde øjeblikke i mit liv, da jeg havde en problematisk forhold til mad. I mit tilfælde brugte jeg binging og rensning som en form for selvstraffelse og til at udtrykke had mod min krop. På det tidspunkt kæmpede jeg med dårligt selvbillede, især efter den hurtige vægtøgning, jeg oplevede på grund af medicin.

Binge Eating and Self-Harm: How to Stop It

Hvis du finder dig selv binge-spise af grunde, der involverer selvhat eller selvstraffelse, praktiserer du muligvis en form for selvskading uden at indse det. Endnu vigtigere, men hvis du har usunde spisevaner parret med negative følelser, har du brug for hjælp.

Jeg ved, at du dybt nede vil frigøre dig fra din binging og udrensning adfærd og kaste den forfærdelige følelse af, at du ikke fortjener at nyde mad, eller at du ikke bør spise. Det skal starte med at acceptere, hvem du er, og værdsætte din krop for alle de fantastiske ting, det har gjort for dig. Du trækker vejret, du lever, og du er kærlig og lykkelig.

Vejen til selvaccept er ujævn. Men som enhver rejse skal du tage et skridt ad gangen. Det første skridt er at nå ud til hjælp. Måske kan du åbne op for en ven eller tale med en professionel og arbejde igennem dine følelser i terapi. Hvis du føler dig fast, er der masser af ressourcer her på HealthyPlace for at hjælpe dig med at tage det første skridt.

Jeg tror på dig, og du fortjener at være lykkelig.

Hvordan påvirker binge-eating og selvskading dig? Ser du en sammenhæng mellem de to? Lad mig vide i kommentarerne.

Kilde

1. Discovery Mood, “Forbindelsen mellem spiseforstyrrelser og selvskade. ” Spiseforstyrrelser og selvskade, adgang til maj 2021.