Årsskiftet kan ofte få os til at føle sig humørsyg, og tilføje sæsonbetonet depression oven på selvskadende opfordringer, og du kan have et problem. Især i vintermånederne er det svært at forblive positiv, når alt hvad du ser uden for dit vindue er undergang og dysterhed. Sæsonbetinget affektiv l...
Fortsæt Med At LæseSå meget bliver der i disse dage sagt om selvkærlighed som det modsatte af selvskading. Vi læser ofte om at øve venlighed over for vores kroppe, forkæle os selv med pæne ting eller gentage positive bekræftelser. Selv sagde jeg det i en af mine artikler. Men det at elske os selv er, at det ikke ...
Fortsæt Med At Læse2020 nærmer sig endelig slutningen, så uundgåeligt kommer nye års beslutninger i horisonten. At være selvskadelig fri kan virke som et stort engagement og et stort pres for at lægge på dig selv fra 1. januar. Men hvis du opdele det i mindre opgaver, der føles både opnåelige og ikke for overvælden...
Fortsæt Med At Læse5-sekundersreglen handler ikke kun om at hente mad fra gulvet. Det er også titlen på en fremragende bog af Mel Robbins. Det kan hjælpe dig med at skabe mange positive ændringer i dit liv, såsom at blive selvskadelig. Hvad handler denne regel om, og hvordan kan du bruge 5 sekunders reglen til at b...
Fortsæt Med At LæseÅr 2021 er nu officielt startet, og mange af os har planlagt at blive selvskadefri. Imidlertid vil nytårsforsæt alene ikke være nok til at få os derhen. Det er afgørende at udvikle en praktisk plan for selvskadepleje, som du kan nå ud til i krisetider. Hvorfor det er vigtigt at udvikle en selvska...
Fortsæt Med At LæseDer er en overflod af tid-stjæle apps, der kan skade vores mentale helbred i det lange løb, men på den anden side giver lejlighedsvise perler som Calm Harm-appen en meget tiltrængt distraktion, når en trang til selvskade strejker.The Calm Harm App: Hvad er det, og hvordan fungerer detDen rolige s...
Fortsæt Med At LæseÅr 2021 er nu officielt startet, og mange af os har planlagt at blive selvskadefri. Imidlertid vil nytårsforsæt alene ikke være nok til at få os derhen. Det er afgørende at udvikle en praktisk plejeplan for selvskading, som du kan nå ud til i krisetider. Hvorfor det er vigtigt at udvikle en selvs...
Fortsæt Med At LæseDecluttering dit hjem kan virke som en skræmmende opgave. Oprydning og organisering af dine omgivelser har imidlertid en dokumenteret terapeutisk effekt på din mentale sundhed. Det kan også tjene som en selvskadedistraktion og hjælpe dig med at få kontrol over dine følelser.Hvordan decluttering k...
Fortsæt Med At LæseAt afvikle dit hjem kan virke som en skræmmende opgave, men det kan også tjene som en selvskadende distraktion og hjælpe dig med at få kontrol over dine følelser. Der er ingen tvivl om, at oprydning og organisering af dine omgivelser har en bevist terapeutisk effekt på din mentalt helbred.Hvordan...
Fortsæt Med At LæseSelvskade kan påvirke enhver, uanset alder, etnicitet eller køn. Nylige undersøgelser tyder imidlertid på, at kvindelig selvskade stiger af årsager, der inkluderer fattigdom, seksuelt misbrug, cybermobning og urealistiske skønhedsstandarder. Denne internationale kvindedag, lad os tale om, hvorfor...
Fortsæt Med At Læse
At holde et job nede og arbejde hjemmefra med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) kan begg...
Broaching et følsomt emne som selvskade kan være skræmmende. På den ene side er det ofte en vigti...
På college ventede jeg til de sidste tre uger af mit sidste år med at skrive min afhandling. Skyn...