De mest almindelige self-harm myter og misforståelser

Ligesom mental sundhed generelt er selvskading omgivet af skadelige stereotyper, der foreviger følelser af frygt, skyld og skam. Vi kan kun buste disse selvskadende myter ved at uddanne hinanden og sprede opmærksomhed omkring skade på sig selv.

Hvorfor busting selvskadende myter er vigtig

Efter at have levet med mig selv i de sidste halvandet årti har jeg stødt på mange af disse almindelige selvskadesmyter. Som et resultat stoppede de mig fra at søge hjælp eller lavede min selvskading opfordrer endnu stærkere. At høre disse udsagn fik mig til at skamme mig. Det fik mig til at føle, at min smerte var en vittighed for folkene omkring mig. Det fik mig til at føle patetisk.

Myter bliver kraftige, når de begynder at ligne sandheden, hvis vi gentager dem igen og igen. Stereotyper om selvskadning kan være sårende, og de skubber dem, der lider dybere inde i deres skaller, og fortykner muren mellem dem og resten af ​​verden.

I dag vil jeg gerne henvende mig til tre af de mest almindelige selvskadesmyter. Hvis du har mistanke om, at den person, du er interesseret i, gør ondt i sig selv, skal du vide, at hvis du spreder disse formodninger, bliver det værre. Der er bedre måder, du kan hjælpe på, og mange

artikler om selvskade og ressourcer er tilgængelige her på HealthyPlace.

Myter og fakta om selvskade

• Selvskading er opmærksom: Realiteten er, at selvskading er en hemmelig handling, og den person, der selvskader, vil normalt gå meget langt for at dække deres ar. At blive opdaget er ofte en kilde til lammende frygt. Det vigtigste grund folk til selvskading er fordi det hjælper dem med at klare sig, ikke fordi de ønsker opmærksomhed.
• Selvskading betyder, at du er mentalt syg: Selvskadning kan faktisk være et symptom på en underliggende psykisk sygdom, men det er ikke altid tilfældet. Mange mennesker, der selvskader, opfylder ikke kriterierne for en psykiatrisk diagnose. Selvom der ikke er noget skammeligt ved at have psykiske problemer, stigmatiserer en erklæring som denne begge. Det kan potentielt fremmedgør nogen, der skader sig selv og forhindre dem i at søge hjælp.
• Selvskading betyder, at du er selvmord: Per definition udføres selvskading uden selvmordsintention, hvorfor det kaldes Ikke-selvmordsskadelig selvskade (NSSI). Selv om det kan være en risikofaktor, især når kvæstelserne er alvorlige, betyder selvskading ikke altid, at personen er selvmord. Det kan virke ulogisk, men nogle mennesker skader sig selv for at beholde deres selvmordstanker under kontrol. De vil holde sig i live - de ved bare ikke, hvordan de ellers kan tackle deres indre smerter.

Er der andre myter om selvskading, som du stødte på? Fortæl os det i kommentarerne.