Selvskadende, ringe kropsbillede og vægtforøgelse af medikamenter

Selvskade, dårligt kropsbillede og spiseforstyrrelser rejser ofte sammen. Når alt kommer til alt er et dårligt kropsbillede noget mange selvstændige Harmers ofte deler fælles, og at et dårligt kropsbillede kan blive en spiseforstyrrelse. At udvikle et sundt forhold til vores kroppe er et afgørende skridt mod bedring.

Selvskading og mit dårlige kropsbillede

For flere år siden havde jeg en nervesammenbrud. Jeg blev hastet til en psykiatrisk hospital hvor jeg var diagnosticeret med bipolar lidelse. Lægen gav mig en livsskiftende recept, og jeg fik lov til at tage hjem.

De næste par måneder var det, jeg ville kalde min ”zombiefase”. Jeg husker meget lidt fra den anden periode end føler dig træt og tom, som om min inderside og følelser blev kirurgisk fjernet. Mit tøj svarede dog ikke til denne følelse, da min talje blev tykkere og tykkere. Snart kunne jeg ikke længere passe ind i mine jeans.

Det er ikke ualmindeligt, at bipolære patienter rapporterer pludselig vægtøgning på grund af medicin. Faktisk vil din vægt sandsynligvis svinge, når du skifter mellem forskellige typer medicin. Jeg var ikke opmærksom på det dengang, så jeg beskyldte min dårlige stofskifte og mangelfulde genetik.

Da jeg var en slank pige hele mit liv, kæmpede jeg med min nye overvægtige identitet. Hver gang jeg kiggede i spejlet, så jeg en karikatur af mig selv se tilbage på mig. Jamen, min mentalt helbred blev stabiliseret. Imidlertid var mit kropsbillede værre end nogensinde. Så jeg begyndte at purge.

Jeg gjorde en vane med at tvinge mig selv til at kaste op efter hvert måltid og træne, indtil jeg næsten var gået ud. Skalaen gik stadig ikke, og mit had mod min krop blev stærkere hver dag. Det svarede ikke på min indsats, så jeg straffede det med nedskæringer. Den onde cirkel af selvhat og selvskading syntes svært at undslippe. Men lad mig fortælle dig, der er håb.

Hvordan jeg slap væk fra selvskading og negativt kropsbillede

Selvom jeg efterhånden har formået at tabe sig, er der dage, hvor jeg ser i spejlet med afsky. Jeg er ikke ”der” endnu, men jeg er gået langt siden.

Jeg har lært at værdsætte min krop og pleje den i stedet for at ødelægge den med mine rensevaner. Det tog utallige positive bekræftelser, mindfulness-praksis og nogle afgørende livsstilsændringer. For mange mennesker er terapi en væsentlig del af deres genopretningsplan, så find ud af, hvad der er bedst for dig.

Vores kroppe er ikke lavet af sten. De vil svinge, ændre sig og vokse. Vi udvikler os, og vores kroppe udvikler sig med os og viser hver centimeter erfaring, visdom og liv. Vores ydre skaller fører os gennem alle vores kampe og storme. Hvorfor forventes det, at vi forbliver magre i enhver alder, som om tiden ikke eksisterede? Vi har kun én krop. Lad os behandle det med respekt, det fortjener.

Lær at elske dig selv betyder afskæring af negativitet og forståelse af, at vores skønhedsstandarder er mangelfulde. Det kan se ud som om der ikke er nogen vej ud af denne mørke, deprimerende labyrint, men du kan finde lyset igen, og du behøver ikke lide alene.

Påvirker dit kropsbillede dine trang til selvskading? Fortæl os det i kommentarerne.