"Også dette skal passere" er en bekræftelse Jeg har ikke altid troet. Når det føles som om livet har slået dig ned for mange gange, kan det være rigtig svært at tro på kraften i positive bekræftelser. Men jeg fandt for nylig ud af, at det har hjulpet mig at huske bekræftelsen "det skal også gå ov...
Fortsæt Med At LæseTrigger advarsel: Dette indlæg involverer en ærlig diskussion om årsagerne til selvmordstanker, forsøg og dødsfald. Ifølge Mental Health America har mere end 11,4 millioner voksne alvorlige selvmordstanker.1 I 2020 rapporterede The American Foundation for Suicide Prevention, at næsten 46.000 amer...
Fortsæt Med At LæseI mellemskolen kæmpede jeg for at lære lige så hurtigt som de fleste af mine klassekammerater. Nogle gange kunne jeg ikke afslutte alle mine opgaver i klassen i løbet af skoledagen. Så jeg føjede dem til min lektiemappe. Efterhånden som min lektiemappe blev tykkere, steg min angst. Når jeg ser ti...
Fortsæt Med At LæseFor et par måneder siden talte jeg med min behandler om kilderne til min lavt selvværd og konstant sammenligninger med andre mennesker. Jeg troede, det oprindeligt startede fra barndommens mobning af andre elever. Men min terapeut nævnte, at to af mine tidligere læreres følelsesmæssigt misbrug ka...
Fortsæt Med At LæseTrigger advarsel: Dette indlæg involverer en ærlig diskussion om årsagerne til selvmordstanker, forsøg og dødsfald. Ifølge Mental Health America har mere end 11,4 millioner voksne alvorlige sygdomme selvmordstanker.1 I 2020 rapporterede The American Foundation for Suicide Prevention, at næsten 46...
Fortsæt Med At LæseMed ferierushet nærmer sig, har jeg nogle gange katastrofaliseret alt, der kunne gå galt, mens du arbejder i detailhandlen. Min angst gjorde det svært at nyde livet. Men i sidste uge hjalp det at tage en tiltrængt ferie mig med at finde glæde og afslapning. Min mor og jeg tog en bustur med feriet...
Fortsæt Med At LæseFor et par måneder siden talte jeg med min behandler om kilderne til min lavt selvværd og konstant sammenligninger med andre mennesker. Jeg troede, det oprindeligt startede fra barndommens mobning af andre elever. Men min terapeut nævnte, at to af mine tidligere læreres følelsesmæssigt misbrug ka...
Fortsæt Med At LæsePå denne tid af året plejer jeg at glæde mig til ferien. Men der er nogle år, hvor min ferieånd synes ikke-eksisterende. Indtil videre denne feriesæson er min angst og depression blevet værre. Her er nogle måder, jeg har bemærket, at jeg er kæmper med mit mentale helbred og hvad jeg planlægger at...
Fortsæt Med At LæseTidligere elskede jeg at sætte nytårsforsætter. Men i år er min eneste beslutning at nå tilfredshed. Collins English Dictionary definerer tilfredshed som "en følelse af stille lykke og tilfredshed" (Definition af "indhold", n.d.). Jeg tænker på stille lykke som indre ro. Det er noget jeg sjældent...
Fortsæt Med At LæseSidste år indså jeg, at det var tid for mig skifte terapeut. Mens min tidligere terapeut hjalp mig på mange måder, begyndte jeg at føle, at jeg ville forbinde bedre med en anden kvinde tættere på min alder. Jeg blev sat på venteliste i flere måneder, før jeg fik kontakt til en ny læge. Det var do...
Fortsæt Med At Læse
”Mennesket må ophøre med at tilskrive sine problemer til sit miljø og lære igen at udøve sin vilj...
HealthyPlace Mental Health NyhedsbrevHer er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:Sådan...
Natasha, jeg har hældt over alle dine artikler. Tak for disse. Jeg har en ung voksen søn (26), de...