Sådan håndteres Halloween-angst under pandemien

Når Halloween nærmer sig, har pandemien gjort mange mennesker nervøse for at fejre den. Når alt kommer til alt forstår de fleste trick-or-treaters ikke begrebet social distancering. Derfor er det meget vigtigt for teenagere og voksne at være et godt eksempel ved at følge reglerne for social afstand og lære børn at gøre det samme. Her er nogle måder at klare Halloween angst og reducere spredningen af ​​COVID-19.

Hvad man skal huske, hvis Halloween gør dig nervøs

Du behøver ikke fejre Halloween

Selvom mange mennesker fejrer Halloween, har du ret til at undgå ferien. Jeg ved, du måske Har dårlig samvittighed for ikke engang at tilbyde slik. Dog er dit velbefindende og ro i sindet ekstremt vigtigt.

Til distrahere dig selv fra skyld og angst kan du tilbringe ferien med at tage sig af ting, du ikke har opnået i løbet af resten af ​​ugen. Ud over at udføre opgaver kan du tilbringe tid sammen med din familie. Hvis dine børn vil se en Halloween-film, kan du foreslå en anden type film eller en anden aktivitet.

Din angst er gyldig

Dette har været et svært år for alle, især for dem, der er sårbare over for virussen. Mange mennesker oplever også psykiske problemer for første gang. Trøst dig i at vide, at du ikke er alene. Så mange mennesker har endelig empati og medfølelse for dem med kroniske sundhedsmæssige forhold.

Når du føler, at din angst ikke er gyldig, skal du huske dig selv, at det er okay at være bekymret i enhver situation. Måske hjælper det at tale med en terapeut om din angst inden Halloween. På denne måde kan du komme igennem ferien med mindre stress og mere afslapning.

Halloween slutter

Lige nu er Halloween stadig en måned væk. Men når folk begynder at forberede sig på ferien, er det ingen overraskelse, at Halloween-angst allerede er startet. Mange mennesker med denne angst tæller dagene ned, indtil ferien er slut. Desværre gør det at holde styr på tiden få dage til at virke længere, end de virkelig er. For at undgå at holde styr på tiden skal du gøre ting, der kræver din fulde opmærksomhed, såsom meditation, læsning og se en filmserie.

Social afstand for at reducere COVID-19 og lindre Halloween-angst

Det er meget vigtigt for alle at være følsomme over for dem med Halloween-angst under pandemien. En måde at gøre det på er at hjælpe med at reducere spredningen af ​​virussen ved at følge reglerne for social distancering. En artikel fra Healthline-webstedet forklarer, hvordan og hvorfor børn mangler forståelse for virkningerne af COVID-19 og vigtigheden af ​​social afstand. I artiklen "Abstrakt tænkning: hvad det er, hvorfor vi har brug for det, og hvornår vi skal tømme det",¹ Rebecca Joy Stanborough MFA udtaler, at børn ikke begynder at tænke logisk på ting, de ikke fysisk kan se før de er 12 år. Derfor har de brug for voksne til at hjælpe dem med at anerkende og forstå regler for social distancering. Hold din forklaring enkel, og forklar, at det at følge reglerne for social distancering hjælper med at holde alle raske.

Mens det er åbenlyse regler for social afstand at bære en maske og holde en sikker afstand, er der mange flere regler, som alle kan følge. Her er et par regler, der er særligt vigtige for Halloween.

• Hold håndrensere altid med dig.
• Brug handsker, når du modtager og / eller udleverer slik.
• Smid ud og / eller accepter slik, der er i en sikker pose.
• Hold gruppen lille, når du snyder eller behandler med naboer.

De ovennævnte regler kan afhænge af din placering og størrelsen af ​​en højrisikopopulation. Bundlinjen er at bruge sund fornuft til at forhindre spredning af virussen omkring Halloween-tid.

Kilde

1. Stanborough, R.J. M.F.A., "Abstrakt tænkning: Hvad det er, hvorfor vi har brug for det, og hvornår man skal tømme det igen." Healthline-websted, 5. september 2019.