At klare depression er en daglig kamp. Depression af depression kan tage år, og der er ikke sådan en "hurtig løsning". Der er dog ting, du kan gøre for at bringe hurtig lindring i tider med stress, angstog Angstanfald. For mig er denne lettelse kommet i form af "Autonomous Sensory Meridian Respon...
Fortsæt Med At LæseDet er ingen hemmelighed, at depression zapser din motivation til at gøre, ja, hvad som helst. Den konstante karrusel af påtrængende tanker og bekymringer kan have en lammende virkning - hvilket gør det umuligt at fokusere på noget ud over de mest basale opgaver og få dig til at føle dig som en f...
Fortsæt Med At LæseSkam har været en del af den menneskelige kultur i tusinder af år. Det er en af de ting, der gør menneskelige relationer og sociale strukturer unikke og uden tvivl en nødvendig komponent i ethvert civiliseret samfund. Det er dog en trist virkelighed, at mennesker med psykiske problemer oplever ...
Fortsæt Med At LæseDet siges ofte, at forhold er en tovejs gade - at du får ud af det, du lægger i. Så hvordan opretholder du relationer (platonisk, romantisk eller familiær), når din mentale sundhed forstyrrer din evne til at støtte andre? Når du er så optaget af dine tanker og drøvtygninger, at det ikke engang sk...
Fortsæt Med At LæseDette vil være mit sidste indlæg i 2020. Ikke kun er vi på vej ind i et nyt år, men jeg skal føde om lidt over en uge, og jeg tager nogle få uger efter at slå sig ned i vores nye rutine som en familie på fire (og jeg bruger ordet "rutine" meget løst). Så med det i tankerne tænkte jeg, at jeg vill...
Fortsæt Med At Læse"Gaslighting" er en form for følelsesmæssigt misbrug, hvor misbrugeren får offeret til at sætte spørgsmålstegn ved deres opfattelse af virkeligheden for at underminere deres følelser og undgå ansvarlighed for voldelig adfærd. Det er grusomt og uskyldigt at bevidst behandle en anden person på denn...
Fortsæt Med At LæseJeg har en idé til en børnebog. Jeg har sagt i årevis, at jeg vil skrive en bog, og sidste uges inspiration slog til. Jeg fortæller dig dette, fordi jeg ved, at hvis jeg ikke gør det, vil ideen forblive netop det: en idé. Og jeg vil fortsætte med at være, hvad jeg har været i årevis: nogen, der s...
Fortsæt Med At LæseVi ønsker alle at føle, at vi bidrager til verden, men når verden bliver mere konkurrencedygtig, kan den være svært at føle, at vi gør "nok" - som medarbejdere, partnere, forældre eller bare som medlemmer af samfundet. Dette har resulteret i en kultur af "konkurrencemæssig træthed", hvor vi måler...
Fortsæt Med At Læse"Inspirerende" citater er et bestemt kæledyrsudbrud af mig. Facebook og Instagram er fyldt med dem, og jo flere af dem jeg ser, jo mere forværret bliver jeg. Det er ikke bare, at de samme ser ud til at foretage de virtuelle runder hvert par måneder ("Live, Laugh, Love" nogen?), Det er, at de er b...
Fortsæt Med At LæseForældre er altid et splittende emne. Hver generation af nye forældre mener, at den har fundet tricket til børneopdragelse, og enhver ny forælder lover at undgå de fejl, deres egne forældre har lavet i opdragelsen af dem. Holdning til disciplin, tilknytning, ernæring, uddannelse og leg udvikler...
Fortsæt Med At Læse
Skriv et brev til dit barns skolelærer for at starte det akademiske år ret. Du ønsker at diskuter...
Depression er almindelig blandt mennesker med ADHD. Faktisk er mennesker med ADHD tre gange mere ...
I den næste udgave af min bog, Jeg vil altid være hvor jeg ikke er: Vellykket leve med ADD og ADH...