Når depression får dig til at fremstå som egoistisk

Det siges ofte, at forhold er en tovejs gade - at du får ud af det, du lægger i. Så hvordan opretholder du relationer (platonisk, romantisk eller familiær), når din mentale sundhed forstyrrer din evne til at støtte andre? Når du er så optaget af dine tanker og drøvtygninger, at det ikke engang sker for dig at tjekke ind hos de mennesker, der er tættest på dig? Sikker på, den ulige blip kan tilgives, men i tilfælde af kronisk langvarig depression, hvordan lykkes det dig at overbevise andre om at holde fast? Hvordan fortæller du dem, at du ikke er egoistisk - bare lider?

Depression kan ligne egoisme for menneskerne omkring os

I et tidligere indlæg reflekterede jeg over, hvordan min depression og tvangslidelse (OCD) kvalt min evne til at gøre noget produktivt. Depression har en måde at lukke i væggene omkring dig - at befolke dit sind med så meget støj, at du effektivt låse dig inde i et mentalt fængsel fra din egen skabelse, ude af stand til at skrue ned lydstyrken længe nok til at fokusere på noget andet. Hvad vi dog ofte ikke overvejer, er hvordan det skal se ud for menneskerne omkring os - hvordan det skal føles at se nogen, de bryr sig om, tilsyneladende holder op med at bekymre sig om noget, inklusive dem.

Jeg har ikke mange mennesker i mit liv, men dem jeg har er fantastiske. Jeg ved, at når jeg var lavest, opførte jeg mig på måder, der ville have fået andre til at løbe for bakkerne. Objektivt fortjente jeg ikke deres kærlighed og støtte i løbet af den tid. Jeg var fjern, ligeglad, kortvarig og upålidelig. Jeg stoppede med at spørge, hvordan det var, glemte jubilæer og fødselsdage, spærrede planer og ignorerede beskeder. Og alligevel sidder de fast. Dette er et bevis ikke kun på, at de er vidunderlige mennesker, men også på vigtigheden af ​​ærlighed. De mennesker, jeg henviser til - dem der sidder fast - var de eneste mennesker, jeg havde fortalt om min sammenbrud, og jeg tror virkelig, at hvis jeg ikke havde været ærlig over for dem, ville en række af dem have gået væk. Jeg ved det, fordi jeg har været på den anden side af hegnet, og jeg gik væk.

At være ærlig over for din depression kan redde dine forhold

Da jeg var meget yngre, begyndte en meget nær ven at udvise al den adfærd, jeg har beskrevet ovenfor. Vi studerede på forskellige gymnasier, så det meste af vores kommunikation var over telefonen, men efterhånden som månederne gik, begyndte jeg at lægge mærke til et mønster - det var altid mig, der lavede ringe eller sendt beskeden, det var altid mig, der stillede spørgsmålene, og alt hvad hun så ud til var at klage over, hvor meget hun hadede sit hus, hendes venner, hendes grad og hende familie. Det var det samme, da vi var hjemme i ferien, og jeg kunne mærke, at min tålmodighed blev tynd. Efter to års følelse af, at hun ikke længere passede mig, gav jeg op. Jeg stoppede med at ringe og lod forholdet dø.

År er nu gået, og vi er begge gået videre, men det er klart for mig nu, at hun var dybt deprimeret i denne periode. Det er meget muligt, at hun ikke selv var klar over dette på det tidspunkt, men havde hun vidst det, og havde hun fortalt mig, ville jeg vide, at jeg ville har været meget bedre rustet til at håndtere ændringen i vores forhold og haft meget mere tålmodighed for hende tilsyneladende selvoptagethed. Fordi hun ikke var egoistisk - hun led.

Så endnu en gang beder jeg dig om at åbne dig - for at være ærlig om, hvordan du har det med de mennesker, du elsker. Ærlighed kan redde et forhold på randen af ​​sammenbrud ved at vise den anden person, at du holder af dem nok til at dele noget dybt personligt. Det hjælper dem også med at forstå, hvorfor din adfærd over for dem måske har ændret sig. Du er ikke egoistisk - du lider.