Lærdomme fra at skrive 'Coping with Depression' -bloggen i 2020

Dette vil være mit sidste indlæg i 2020. Ikke kun er vi på vej ind i et nyt år, men jeg skal føde om lidt over en uge, og jeg tager nogle få uger efter at slå sig ned i vores nye rutine som en familie på fire (og jeg bruger ordet "rutine" meget løst). Så med det i tankerne tænkte jeg, at jeg ville bruge denne uges blog til at reflektere over, hvad jeg har lært i 2020, og mere specifikt, hvad jeg har lært, siden jeg blev medlem af HealthyPlace-samfund.

Hvad jeg har lært af at skrive bloggen "Håndtering af depression"

1. Selvanalyse er vanskelig: Da jeg blev medlem af Healthy Place som en mental sundhed bloggerJeg antog, at det ville være let. Jeg har boet med psykisk sygdom i mere end tyve år, og siden jeg kom mig efter en sammenbrud for seks år siden, har jeg været alt andet end genert over at dele mine oplevelser. Jeg er imidlertid kommet til at lære, at der er en stor forskel mellem at tale med en ven om din mentale sundhed over en kaffe og skrive om det i en blogge og sende det ud i verden til dom uden sammenhæng og uden evnen til at kvalificere det, du har sagt, baseret på den modtagelse, det får. Dette har tvunget mig til at konfrontere nogle ubehagelige sandheder om min
   instagram viewer
   mentalt helbredog at acceptere, at der er nogle områder, hvor jeg stadig har meget arbejde at gøre.
2. Der er ingen "pæne" svar: Jeg kan godt lide at afslutte hver blog med en positiv note for at give et glimt af håb om, at det er muligt at overvinde ethvert element af depression Jeg har talt i dette indlæg. Men sandheden er, at depression ikke er lineær, og hvis 2020 har lært os noget, er det, at der ikke er nogen måde at vide, hvad i morgen vil bringe. Vi lever i en tid med hidtil uset usikkerhed og som nogen med tvangslidelse (OCD), Jeg har ofte kæmpet for at acceptere dette. Det vil tage tid for verden at komme sig efter denne pandemi, og det vil tage mig mere end 600 ord at komme mig efter min sygdom.
3. Folk er ikke altid enige med dig, og det er okay: I september sendte jeg en blog om, hvorvidt det var egoistisk at prøve en baby, hvis du har en historie med depression. Jeg konkluderede, at alle har ret til en familie, uanset deres medicinske historie. Svaret var blandet, hvor nogle læsere hævdede, at det var uretfærdigt at udsætte et barn for risikoen for tilbagefald og alt det traume, der ville medføre. Mens jeg forstod kommentarerne, kæmpede jeg for at lade dem lyve, og som mor fandt jeg endda et par af dem personligt stødende. Jeg lærte, at du ikke kan tvinge nogen til at være enig med dig, især når deres synspunkt er formet af personlig erfaring. Alles oplevelse med mental sundhed er unik, og derfor er enhver mening gyldig. Det der betyder noget er, at vi behandler disse meninger med respekt, selv når de afviger fra vores egne.
4. Vi er alle sammen i dette: Vi deler måske ikke alle de samme meninger, men det, vi deler som forfattere og læsere af Healthy Place, er et ønske for at forbedre vores forståelse af mental sundhed og skabe en kultur med åbenhed og empati for dem, der lider. Jeg har set HealthyPlace-artikler nå ud til mennesker fra hele verden, og det giver mig stor trøst at vide, at der er mennesker rundt omkring i kloden forpligtede sig til at tale om ting, som de for kun ti år siden ikke ville drømme om at diskutere i andet end dæmpede toner bag lukkede døre.

Og så, da mine første par måneder med HealthyPlace nærmer sig slutningen, vil jeg takke alle, der er stoppet ved denne blog. Erfaringen med at skrive om min mentale sundhedsrejse har været enormt gavnlig for mit opsving, og selvom jeg ved, at der vil være udfordringer fremover, føler jeg mig mere forberedt end nogensinde på at møde dem.