Det er en almindelig misforståelse, at mennesker med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse ikke er i stand til at fokusere.Voksne med ADHDer i stand til at fokusere. Det er bare det, at vi har svært ved opholder fokuseret. Det er især tilfældet, når den aktivitet, der beder om vores ...
Fortsæt Med At LæseEn klient fortalte mig engang, at i en zombie-apokalypse ville hendes ADHD-træk redde hende. Jeg håber, at vi aldrig finder ud af det, men jeg tror hende på det hele.Mange mennesker med ADHD finder ud af, at de er entydige og modstandsdygtige i en krise - i stand til at indstille den statiske og ...
Fortsæt Med At LæseFra telefontempo og rystende ben til hårsnoning og ringdrejning - der er et fælles tema, der forener mange af ADDitude læsernes foretrukne fidgets: bevægelse. "Sindløse" bevægelser og aktiviteter som disse stimulerer ADHD-hjerne og hjælper dem med at blokere distraktioner, bekæmpe kedsomhed og øg...
Fortsæt Med At LæseMusikkens iboende rytme og struktur beroliger ADHD-sindet og holder det på en lineær vej. Baggrundsstøj er dog faktisk en hindring for at fokusere for nogle mennesker med støjfølsomhed; for dem kan lyd tjene som sin egen distraktion, og stilhed er gylden.Så forbedrer musik rent faktisk fokus for ...
Fortsæt Med At LæseEr der nogen forskel på at være hyperfokuseret og at være i en flowtilstand? Ja! En hyperfokuseret ADHD-hjerne er fuldstændig optaget af sin opgave - til det punkt, hvor den tilsyneladende ignorerer eller tuner alt andet. Nogle mennesker beskriver hyperfokus som en drømmelignende tilstand, hvor o...
Fortsæt Med At LæseHar du musik? I en nylig undersøgelse sagde de fleste ADDitude-læsere, at de fokuserer bedst, mens de lytter til musik - så vi bad om specifikke sangforslag. Nedenfor er 13 produktivitetsplaylister af og til ADHD-hjerner. Næste gang du skal spænde dig fast og få tingene gjort, så kig her efter de...
Fortsæt Med At LæseVi har hørt summen om brun støj - eller lyde, vi forbinder med hvid støj, men med en lavere og dybere tonehøjde - som torden eller stærk vind. Hashtagget #brownnoise har fået millioner af visninger på TikTok, hvor nogle mennesker siger, at det fremmer ro og koncentration i ADHD-hjerner.ADDitude b...
Fortsæt Med At Læse
Det er svært at have tillid til andre, når du er føler sig usikker eller ængstelig. Mange mennesk...
Spørgsmål: Kan du foreslå nogle elektroniske planlæggere til en teenager med ADHD? Min søn nægter...
En af de første lektioner, jeg måtte konfrontere i ED (spiseforstyrrelse) opsving er, at udløsere...