Lykkevaner betyder noget, fordi det i et vist omfang er et valg at leve et lykkeligt liv. At vælge lykkevaner betyder noget for dette valg. Selv hvis du bor med en kronisk mental sundhedsforstyrrelse, kan du vælge at pleje praksis, der skaber lykke i dit liv. Gør 2017 til det år, du sparker, og s...
Fortsæt Med At LæseDu kan finde inspiration i din hverdag. Vi finder bestemt inspiration hos den person, der overvinder hindringer for at gøre noget dybtgående, et smukt kunstværk eller et stykke musik eller storslåetheden af Grand Canyon. Disse er bestemt inspirerende ting. Men du behøver ikke at gå til et museu...
Fortsæt Med At LæseAt udvikle følelsesmæssig modstandsdygtighed fritager dig ikke for livets stressfaktorer. Det hjælper dig med at opretholde håb, når du er nødt til at møde disse stressfaktorer (Modstandsdygtighed: At stå op, når mental sygdom slår dig ned). Hvis du kan lære at hoppe tilbage fra vanskeligheder, t...
Fortsæt Med At LæseHej. Jeg er Silke, en ny bidragyder til At leve et salig liv. Jeg er en mor, kone, forfatter, læser, løber, underviser, videnskabsmand og kvinde, der bor sammen med klinisk depression. Jeg skrev "lever med", fordi jeg har brugt mere end halvdelen af mit liv på at "kæmpe" for depression, hvilket...
Fortsæt Med At Læsehvis du leve med depression, er du måske bekendt med din indre kritiker, der ofte taler højere og meget mere negativt end din indre mentor. Her er nogle tip til, hvordan du kan stille din indre kritiker til ro, stoppe negativ selvtale og finde ro.Hvem er den indre kritiker?Din indre kritiker er d...
Fortsæt Med At LæseDer er magt i vane. Vane skaber dit liv. Mennesker, der lever et salig liv, har ikke unikke karaktertræk, der adskiller dem fra alle andre. De har ikke mere held eller hjerne eller penge. Hvad mennesker, der lever et salig liv, besidder, er magtfulde vaner og disse vaner hjælpe med at opretholde ...
Fortsæt Med At LæseHvis du praktiserer påskønnelse, kan du øge livstilfredsheden. Når du praktiserer påskønnelse, anerkender du værdien og betydningen af nogen eller noget. Handlingen med at værdsætte forbedrer positive følelser (Anerkendelsens magi). Så hvis du vil forbedre din egen følelsesmæssige velvære og le...
Fortsæt Med At LæsePersonlig vækst kan opnås gennem selvreflektion. Efterhånden som december går op, overvejer du beslutninger for det kommende år? Før dig beslutte at ændre en vanetage tid at engagere sig i selvreflektion, som er et værdifuldt værktøj til personlig vækst.Sådan bruges selvreflektion til personlig v...
Fortsæt Med At LæseEn fleksibel tankegang kan mindske skuffelsen og hjælpe dig med at finde lyksalighed. Stiv tænkning kan være selvvindende. Når du forventer, at tingene skal være en bestemt måde og kun bliver tilfredse, når de er på den måde, kan du opleve en masse ulykke i livet. Hvis du kan udvikle et fleksibel...
Fortsæt Med At LæseDet er begyndelsen på feriesæsonen, som typisk er et tidspunkt, hvor vi alle udgiver masser af give, men sommetider ikke med forsæt at give. Det meste er at give er relateret til shopping, at købe ting og bruge penge. Men du kan holde din ånd og tegnebog intakt og gøre en endnu større indflydelse...
Fortsæt Med At Læse
Interview med Tom DalyTom Daly er en terapeut, forfatter, en lærer og personlig coach samt en nat...
Angst kan stoppe os i vores spor, og ideen om at gøre angst til handling kan virke umulig. Angst ...
Forældre til autistiske børn ser på traditionel medicin uden for alternativ behandling af autisme...