Udvikle en fleksibel tankegang: Mindre skuffelse, mere lykke

En fleksibel tankegang kan mindske skuffelsen og hjælpe dig med at finde lyksalighed. Stiv tænkning kan være selvvindende. Når du forventer, at tingene skal være en bestemt måde og kun bliver tilfredse, når de er på den måde, kan du opleve en masse ulykke i livet. Hvis du kan udvikle et fleksibelt tankesæt, vil du støde på mindre skuffelse og mere lykke (Coaching fleksibilitet til det alt for stive barn).

Et fleksibelt tankesæt forhindrer skuffelse

Jeg troede, at for at være lykkelig, havde jeg brug for et sæt betingelser, der skulle være opfyldt - for at have en bestemt indkomst eller at bo et bestemt sted. Denne form for tænkning forherligede kun min negative syn og fodrede min depression, når disse specifikke betingelser ikke blev opfyldt. Og tro mig, de blev ikke opfyldt. Jeg havde ikke fleksibel tænkning, og jeg blev bestemt skuffet.

Når du engagerer dig i stiv tænkning som jeg gjorde, er du uvillig til at tilpasse dig det uventede og usikre begivenheder i livet. Dette betyder, at når tingene ikke går efter planen, som de ofte gør, er du skuffet.

Hvis din lykke og velvære er afhængig af ydre omstændigheder, tager du ikke ansvar for dig selv. Hindringer stopper dig i dine spor, og skuffelsen vil bugne.

Sådan udvikler du et fleksibelt tankesæt

For at komme ud af denne stive form for tankegang, prøv at udvide dit syn og udvikle et fleksibelt tankesæt.

Anerkender, at livet er uventet, og lad dig selv være åben for, hvad der sker, selvom det ikke er, hvad du ville have. Dette er det første skridt i udviklingen af ​​en fleksibel tankegang. Du accepterer, at ikke alt fungerer på en bestemt måde, fordi det bare er, hvordan livet er, uforudsigeligt.

Se ikke forhindringer som blindveje, se dem som muligheder. Når tingene ikke går som planlagt, kan du lade det afspore dig, eller du kan tage status, revurdere og ændre retning. En hindring er noget, du kan skubbe igennem snarere end at give efter for.

Svar på livets udfordringer med et håbefuldt syn. Fortvivl ikke. Trek i stedet på din indre styrke og vælg at svare klogt og positivt til situationen.

En fleksibel tankegang forbedrer lyksalighed

Din oplevelse er dit ansvar. At udvikle en fleksibel tankegang vil uden tvivl hjælpe dig trives i usikkerhed, tilpasse sig udfordringer og bruge fiasko som en mulighed for vækst. Så hold et åbent sind og begynd at forholde dig til livet på en måde, der forbedrer din egen lykke.

Silke Morin er videnskabsmand, underviser og forfatter i Austin, Texas. Silke stræber efter at leve et kontemplativt liv, præget af venlighed, medfølelse og glæde mymusinglife.com. Find Silke på Twitter, Google+, og Twitter.