Vi er nødt til at lære, hvordan vi håndterer trangen til at binge spise - selvom vi ikke har binget i årevis. Når trangen til binge kommer, kan vi føle os som vores eneste valg er at give efter. Her er de gode nyheder, vi har et valg. Vi kan vælge ikke at handle på binging adfærd. Her er nogle ti...
Fortsæt Med At LæseKropsdysmorphy og binge spiseforstyrrelse (BED) går ofte hånd i hånd. Kropsdysmorphy er kendetegnet ved at have en obsessiv beskæftigelse med ens udseende og ikke være i stand til at se ens krop, sådan som den er i virkeligheden (Body Dysmorphic Disorder (BDD) tegn, symptomer og årsager). Mange g...
Fortsæt Med At LæseDet sørger for bedring af binge spiseforstyrrelse. Det kan virke underligt at tro, at du er nødt til at sørge for tabet af din spiseforstyrrelse, som om det var en person. Lad os virkelig tænke over det. Jeg ved for mig, min spiseforstyrrelse tjente et stort formål i mit liv og var på et tidspunk...
Fortsæt Med At LæseJeg accepterer en udfordrende spiseforstyrrelsesudfordring hver sommer, fordi jeg til tider på min bedringsrejse begynder at føle, at jeg er stille. Jeg går heldigvis ikke baglæns, men går heller ikke rigtig fremad. Det er i øjeblikke som disse, hvor jeg beslutter at smide en spiseforstyrrelsesud...
Fortsæt Med At Læse/blogs/bingeeatingrecovery/binge-eating-coping-skills-binge-eating-recovery/2018/8/dealing-with-a-restrictive-diet-in-eating-disorder-recoveryEn restriktiv diæt i bedring af spiseforstyrrelse virker modintuitiv, men det kan være nødvendigt. Genopretning af spiseforstyrrelser er en hård ting at ho...
Fortsæt Med At LæseNår det er nødvendigt, kan du designe en plan for behandling med overstadig spiseforstyrrelse derhjemme. Behandlingsprogrammer for spiseforstyrrelser kan blive dyr, især når du ikke modtager nogen forsikringsdækning. Dette var tilfældet for mig, sidste gang min spiseforstyrrelse overtog. På grund...
Fortsæt Med At LæseHvorfor skulle vi bruge taknemmelighed som et værktøj til bedring af genopret spisning? Hvorfor er taknemmelighed vigtig for bedring af spiseforstyrrelse? Nogle gange bliver vi som mennesker så forkælet af alt det negative i denne verden. Vi fokuserer på hvad der er galt, hvad der skal rettes, og...
Fortsæt Med At LæseJeg tror, at glider er en del af genopretningsprocessen med den overstadige spiseforstyrrelse. Modbakker i mental helbredelse lær os vigtige lektioner samt forbered os på udfordrende tider i fremtiden. Hvis du bruger glip i bedring af binge spiseforstyrrelse som et redskab til at lære i stedet ...
Fortsæt Med At LæseFokus på mad i løbet af ferien har en tendens til at forårsage en hel del stress og angst når man beskæftiger sig med en spiseforstyrrelse. Faktisk når jeg tænker på feriesæsonen, kommer der tre ting i tankerne: familie, venner og den store mad. I år, lad os bliv til stede om hvad der virkelig be...
Fortsæt Med At LæseNogle mennesker forstår ikke dette, men binge spiseforstyrrelse kombineret med depression kan gøre mad til din eneste ven. Da binge spisning løb mit liv, oplevede jeg også større depression. Jeg ved ikke, hvad der kom først, den binge spiseforstyrrelse eller depression, men samtidig forekomst af ...
Fortsæt Med At Læse
Sådan organiseres derhjemme og på arbejdetAt blive organiseret er et vigtigt trin mod at nå dine ...
Som mange ADDere har du en tendens til at "cirkulær" tænke. Én opgave er forbundet til en anden,...
Der er en forbindelse mellem lav selvtillid og selvskading, da det at have lav selvtillid underti...