Sådan håndteres glip ved bedring af binge spiseforstyrrelser

Jeg tror, ​​at glider er en del af genopretningsprocessen med den overstadige spiseforstyrrelse. Modbakker i mental helbredelse lær os vigtige lektioner samt forbered os på udfordrende tider i fremtiden. Hvis du bruger glip i bedring af binge spiseforstyrrelse som et redskab til at lære i stedet for noget der bringer dig ned, er der vigtig indsigt, der kan tages fra, hvad der oprindeligt føles som en tilbageslag.

Min nylige glip ved bedring af binge spiseforstyrrelse

For cirka en uge siden havde jeg et øjeblik, der havde potentialet til at føre mig ind i en fuldstændig binge. Jeg har været fri for min binging adfærd i næsten tre år og er ikke kommet så tæt på at handle på mine trang på meget lang tid. Som du kan forestille dig, var denne oplevelse ganske skræmmende for mig.

Da jeg begyndte, hvad der var beregnet til at være en binge, knækkede mit sind mig tilbage til virkeligheden. Jeg kiggede på hvad jeg lavede og vidste i det øjeblik, jeg havde kraften til at tage et valg. Jeg brugte mit opsving og var i stand til det

Sådan håndteres efterspørgslen efter en glidepris for genopretning af spiseforstyrrelser

Hvis du har en glip, kan du føle, at du ikke klarer genoprettelsesprocessen for binge spiseforstyrrelse. Dette er absolut ikke sandt. Der er glip for at advare os om de ting, vi ikke fuldt ud har at gøre med andre steder i livet.

I efterspørgslen efter min nylige glidebetændelse med binge spiseforstyrrelse nåede jeg en ven og min terapeut for at tale igennem, hvad der skete. Mens jeg afslørede begivenhederne, der førte til min slip, fik jeg meget perspektiv på de ting, der foregik i mit liv, som jeg havde svært ved at tackle. Derefter arbejdede jeg gennem disse ting. Jeg har siden følt mig bedre og mindre besejret af mit "næsten binge" øjeblik.

Husk, at glip er en del af gendannelsesprocessen med binge spiseforstyrrelse og indeholder værdifuld information såvel som potentialet for læring. Prøv ikke at være hård mod dig selv. Fortsæt med at kæmpe og hold dig stærk. Du har magten til at træffe valget om ikke at overskride.

Grace Bialka er danselærer og blogger i forstæderne i Chicago. Hun uddannede sig med en BA i dans fra Western Michigan University. Grace har levet med en spiseforstyrrelse og depression siden 14-årsalderen. Hun begyndte at skrive i håb om at sprede bevidstheden om spiseforstyrrelser og psykiske sygdomme. Hun tror bestemt på bevægelsens helbredende kraft. Find nåde på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.