Min sommer binge spiseforstyrrelse udfordring

Jeg accepterer en udfordrende spiseforstyrrelsesudfordring hver sommer, fordi jeg til tider på min bedringsrejse begynder at føle, at jeg er stille. Jeg går heldigvis ikke baglæns, men går heller ikke rigtig fremad. Det er i øjeblikke som disse, hvor jeg beslutter at smide en spiseforstyrrelsesudfordring eller to på min måde for konstant at teste mig selv og skubbe på vækst.

Min årlige Binge Eating Disorder Challenge

Sommeren har en tendens til at være en vanskelig tid for bedring af spiseforstyrrelse, så nogle gange er en spiseforstyrrelsesudfordring i orden. Om sommeren bombarderes vi konstant med billeder af den "perfekte" strandkrop, slankekure og budskabet om, at vi er nødt til at ændre os selv. Det ser ud til, at jeg hvert år bliver offer for binge spiseforstyrrels indtrængende tanker med ankomsten af ​​hver sommer.

Da dette var tilfældet, begyndte jeg for et par år siden at give mig selv en årlig udfordring med sommerbinge spiseforstyrrelse. Den udfordring, jeg taler om, er badedragtsudfordringen. Min årlige udfordring er nøjagtigt, hvordan det lyder som. Hvert år er iført en badedragt blevet en del af mine sommeropgaver. Jeg gør dette for konstant at blive kl

Dette er en vanskelig opgave, men jeg finder ud af, at der hvert år løftes et lag af selvbevidsthed fra mine skuldre. Det er på grund af denne vækst, at jeg fortsat tager denne udfordring hvert år.

Det er vigtigt at udfordre dig selv under gendannelse

Hold følge med nye udfordringer og udforskninger i løbet af din binge spiseforstyrrelse opsving rejse er vigtigt. Disse ting holder os voksende og giver os også indsigt i, hvilke områder vi muligvis har brug for noget ekstra arbejde.

Det er dog ikke nødvendigt at overvælde dig selv med spiseforstyrrelsesudfordringer. Start småt, tag det langsomt, og flyt fra det ene til det næste med din egen hastighed.

Tag en chance. Du har det her.

Grace Bialka er danselærer og blogger i forstæderne i Chicago. Hun uddannede sig med en BA i dans fra Western Michigan University. Grace har levet med en spiseforstyrrelse og depression siden 14-årsalderen. Hun begyndte at skrive i håb om at sprede bevidstheden om spiseforstyrrelser og psykiske sygdomme. Hun tror bestemt på bevægelsens helbredende kraft. Find nåde på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.