Behandle årsagerne til overstadig spiseforstyrrelse til varig bedring

At behandle årsagerne til binge spiseforstyrrelse (BED) er så meget mere end kun at behandle symptomerne. Det det underliggende formål med spiseforstyrrelsen, eller hvad der forårsagede de dårligt tilpassede spisemønstre, er det, vi er nødt til at udforske og håndtere. Dette vil hjælpe med til at føre til en stabil, langvarig bedring, der erobrer årsagerne til binge spiseforstyrrelse i stedet for blot at fjerne symptomerne på det.

Ignorering af årsagerne til binge spiseforstyrrelse får ikke BED til at gå væk

Jeg har haft perioder, hvor jeg forblev fri for min binging adfærd men var stadig lidende og ulykkelig. Vi ønsker, at tingene skal være enkle. Vi tror, ​​at hvis vi stopper den adfærd, der gør os elendige, så finder vi fred. Desværre er tingene ikke sort / hvid.

Jeg indså, at jeg havde brug for det komme til roden af ​​mine problemer der viste sig selv gennem binging. Hvad jeg havde brug for at arbejde på, var ting som min lave selvtillid, min angst og min perfektionisme. Disse ting ville ikke løse sig selv ved blot at stoppe binging - en opførsel, der hjalp mig med at undgå at håndtere disse ting. Vi vil aldrig virkelig føle os glade og i fred, indtil vi dykker under spidsen af ​​isbjerget i det dybe vand i det, der virkelig foregår inden i os.

Årsager til overstadig spiseforstyrrelse kan heles

Der er ting, mange af os ønsker at undgå. Vi har sandsynligvis udviklet en spiseforstyrrelse som en måde at tackle disse ting, der kan virke uudholdelige. Prøv ikke at være vred på dig selv for at gøre dette. Vi prøver kun at beskytte os selv mod de ting, der forekommer for udfordrende til at møde.

Disse ting, der imidlertid synes uudholdelige, er netop de ting, vi har brug for at se i øjnene og håndtere. At gå tilbage i tiden til udviklingen af ​​din spiseforstyrrelse er det sted, du skal starte. Udforsk disse oplevelser og følelser (med en terapeut), og til sidst kan du bevæge dig forbi dem.

Når vores rødder er klare, og vi ved, hvordan vi gør det håndtere de der udløser ting, kan vi afstå fra vores bingende opførsel og også leve et liv fuldt af sindsro.

Husk, at spiseforstyrrelser viser sig, fordi vi ikke kender nogen bedre måde at tackle. Når vi er klar, kan vi håndtere de ting, vi ønsker at undgå, og komme til bunden af ​​det hele. Dette er en vanskelig, men vigtig proces.

Du kan gøre det. Det vil være vanskeligt, men jeg lover, at det vil være det værd. Vær stærk.

Grace Bialka er danselærer og blogger i forstæderne i Chicago. Hun uddannede sig med en BA i dans fra Western Michigan University. Grace har levet med en spiseforstyrrelse og depression siden 14-årsalderen. Hun begyndte at skrive i håb om at sprede bevidstheden om spiseforstyrrelser og psykiske sygdomme. Hun tror bestemt på bevægelsens helbredende kraft. Find nåde på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.