Komponenter i gendannelse af overspisningsforstyrrelser
Der er mange komponenter til genopretning af binge eating disorder. På trods af dette bliver personer med spiseforstyrrelser ofte bedt om at "bare spise" eller "bare holde op med at spise", afhængigt af hvilken spiseforstyrrelse de lider af (Sådan taler du med nogen om deres spiseforstyrrelse). Restitution er meget mere kompleks end kun at fikse vores adfærd med mad. Spiseforstyrrelser er både en psykisk og fysisk sygdom, som kræver mange forskellige behandlingskomponenter for at komme sig over spiseforstyrrelser.
Ernæringskomponenten i gendannelse af binge eating disorder
En af de største komponenter i binge eating recovery er ernæringsrådgivning. For at din krop kan genoprette balancen, bliver du nødt til at spise på en stabil måde. Jeg fulgte en madplan på min vej til genopretning af spiseforstyrrelser. At gøre dette gav mig tryghed om, at jeg indtog de fødevarer, der var rigtige for min krop, ikke havde for meget eller for lidt. At have en diætist på dit spiseforstyrrelsesbehandlingsteam
er nødvendigt, når man laver en madplan, der skal følges. Først når vi er begyndt at stabilisere og give vores krop passende næring, kan vi begynde at arbejde på vores sind.Psykoterapikomponenten i gendannelse af binge eating disorder
At arbejde med en terapeut eller rådgiver giver dig mulighed for at behandle alt, hvad der foregår under din bedring samt grave i potentialet årsager til din spiseforstyrrelse. Med hans eller hendes hjælp kan du begynde at helbrede dit sind.
Personligt kender min terapeut mig bedre end nogen anden. Hun er en, jeg kan tale frit med og udtrykke mine bekymringer eller bekymringer over for. Denne form for støtteperson er mere end nyttig, mens du er på din genopretningsrejse (Spiseforstyrrelsesterapi: Psykoterapi og gruppeterapi). Hun er en vigtig del af min bedring af binge eating disorder.
Combined Components for Binge Eating Recovery
Når du arbejder på at heale både din krop og sind samtidigt, tillader du hele dig selv at blive bedre. Vi kan ikke forvente at komme os, hvis vi kun arbejder på én brik i puslespillet.
Husk, at spiseforstyrrelser handler om mere end bare mad. Spiseforstyrrelser fungerer som en negativ mestringsevne som hjælper os med at håndtere svære følelser. For at komme sig fra både de psykiske og fysiske symptomer er alle komponenter i behandling af overspisningsforstyrrelser nødvendige.
Som altid skal du ikke være bange for at række ud efter hjælp. Du fortjener bedring. Vær stærk.
Find Grace på Twitter, Facebook, og på hendes personlige blog.
Grace Bialka er danselærer og blogger i Chicagos forstæder. Hun er uddannet med en BA i dans fra Western Michigan University. Grace har levet med en spiseforstyrrelse og depression siden hun var 14. Hun begyndte at skrive i håb om at udbrede bevidstheden om spiseforstyrrelser og psykisk sygdom. Hun tror fuldt og fast på bevægelsens helbredende kraft. Find Grace på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.
