Det er vigtigt at opleve sorg ved bedøvelse af overstadigt spise

Det sørger for bedring af binge spiseforstyrrelse. Det kan virke underligt at tro, at du er nødt til at sørge for tabet af din spiseforstyrrelse, som om det var en person. Lad os virkelig tænke over det. Jeg ved for mig, min spiseforstyrrelse tjente et stort formål i mit liv og var på et tidspunkt min eneste ven. Så nødvendigt som at befri denne sygdom fra mit liv, var det stadig et tab og krævede mig at sørge. Dette er en udfordrende del af processen, men er absolut nødvendig, hvis vi skal gå videre og finde wellness. Sorg ved bedring af binge spiseforstyrrelse er vigtig.

Sorg for genopretning af binge spiseforstyrrelser

Der er mange stadier af sorg og selvom processen muligvis ikke er lineær, ender den til sidst i accept. Det accepterede meget tid at acceptere tabet af min spiseforstyrrelse i mit liv, men til sidst fandt jeg den accept, jeg ledte efter.

I meget af mit liv var min spiseforstyrrelse det eneste, jeg havde. Det fortærte enhver tanke og enhver handling i min. Det føltes virkelig som en bedste ven. Selvom denne sygdom ødelagde mig, vidste jeg, at den aldrig ville forlade mig.

igennem behandling af spiseforstyrrelser og terapi var jeg i stand til at give mig selv en reality check. En ven ville ikke gøre dig elendig. En ven ville ikke true dit helbred og dit velbefindende. Jeg måtte finde ud af, at dette ikke var den slags ting, jeg kunne have i mit liv, hvis jeg ville være lykkelig. Det var her min lange rejse med sorg i min binge spiseforstyrrelse opsving begyndte.

Et tip til at komme igennem sorgprocessen ved bedring af binge spiseforstyrrelser

Som jeg tidligere nævnte, har sørgende mange trin, der vil ske i ingen specifik rækkefølge. Husk at give dig selv tid til virkelig at gennemgå hvert trin. Tålmodighed vil være en vigtig del af sorg under bedring af binge spiseforstyrrelse. Der er ingen måde at skynde dig til accept.

En ting der hjalp mig meget var skriver et brev til min spiseforstyrrelse. Dette brev var et slags farvelbrev. Jeg takkede for min sygdom for det formål, den engang tjente, lade den vide, hvordan den havde skadet mig, og lade den derefter vide, at det var tid for mig at komme videre.

Dette er terapeutisk og giver dig en chance for at udtrykke dine følelser omkring din spiseforstyrrelse. Husk, at det er okay at være ked af at ikke have din spiseforstyrrelse i dit liv. Skam dig ikke for at tænke over dette. Mærk alt hvad du føler, fordi det hele er gyldigt.

Læs dette brev, når du har udfordrende tider, det vil hjælpe dig med at huske, hvorfor din spiseforstyrrelse ikke er god for dig. Igen, vær tålmodig. Denne proces vil tage tid, men som med alle andre hårde dele af bedring, vil det være det værd.

Bliv stærk, fortsæt med at kæmpe. Du er værd at komme dig.

Grace Bialka er danselærer og blogger i forstæderne i Chicago. Hun uddannede sig med en BA i dans fra Western Michigan University. Grace har levet med en spiseforstyrrelse og depression siden 14-årsalderen. Hun begyndte at skrive i håb om at sprede bevidstheden om spiseforstyrrelser og psykiske sygdomme. Hun tror bestemt på bevægelsens helbredende kraft. Find nåde på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.