Mit navn er Kelly Epperson, og jeg er meget begejstret for at blive medlem af HealthyPlace som bidragyder til Håndtering af depression blog. Jeg led af postpartum depression efter fødslen af mine børn i 2012 og 2014. Jeg vil dele min erfaring med denne sygdom og strategier, der hjalp mig med at...
Fortsæt Med At LæseEt kendetegn ved postpartum depression er skyld. Når dit hus er rodet, fordi du bare ikke har energi til at rengøre, føler du dig skyldig. Når din første reaktion på dit barns gråd er vrede i stedet for kærlig bekymring, føler du dig skyldig. Når du elsker dit barn, men hader at være forælder på ...
Fortsæt Med At LæseDet havde været en hård dag. Jeg var følelsesmæssigt og fysisk udmattet. Overalt hvor jeg henvendte mig, så jeg ufærdige gøremål. Masser af vasketøj stadig i kurven. Beskidte retter i vasken. Legetøj på gulvet. Alt, hvad jeg virkelig ønskede i det øjeblik, var at tage en lang lur. Min depression ...
Fortsæt Med At LæseGraviditet og fødsel kan ændre din krop på uventede måder. Det kan være overvældende at behandle disse ændringer, mens man lærer at tage sig af en nyfødt. Du kan føle dig udmattet eller opleve humørsvingninger, når du beskæftiger dig med bleer og pleje og mangel på søvn.Jeg kan huske, at jeg sad ...
Fortsæt Med At LæseDet er en ting at have postpartum depression, men at tale om din depression med andre er et helt andet dyr. Skal du fortælle dem eller ej? Hvor meget skal du dele? Hvad hvis de ikke forstår? Hvad hvis de ikke støtter? Vil de forsøge at give dig råd? Der er mange spørgsmål at navigere, når du besl...
Fortsæt Med At LæseDu kender scenen.Du sidder i sofaen og trækker vejret mellem alle de opgaver, du skal udføre. Måske er du lige kommet hjem fra arbejde, eller måske prøver du at nyde ro og ro i luretiden. Du tager din telefon ud og ruller i dit feed. Du ser en perfekt familiebillede, smilende og poserer ubesværet...
Fortsæt Med At LæseDu er blevet diagnosticeret med postpartum depression. Du har startet behandling, hvad enten det er terapi, livsstilsændringer og/eller medicin. Du læste om en kvinde, der havde PPD og havde det bedre om en måned, så du er klar til at tackle dette og "vende tilbage til det normale" om et par uger...
Fortsæt Med At LæseNår du skal igennem postpartum depression, det kan føles som om du er fortabt. Det er som om du søger mental sundhed gennem en endeløs labyrint af behandling, tilbageslag og forhindringer. At vide, hvordan du behandler din fødselsdepression, er et stort skridt. Når det kommer til behandling, tror...
Fortsæt Med At LæseTaleterapi kan være en integreret del af behandlingen efter fødselsdepression, men det er vigtigt at finde den rigtige terapeut. Det kan være svært at løse problemer, når du ikke føler dig tryg ved at tale med din terapeut. Værre er, at du måske kommer væk og føler dig håbløs eller ønsker at opgi...
Fortsæt Med At LæseDa jeg fik mit første barn, var der ikke så mange muligheder for at arbejde hjemmefra. Med den globale pandemi har flere mennesker fleksible arbejdsordninger. Jeg har personligt haft flere arbejdsordninger med mine børn. Jeg har været hjemmegående mor, arbejdende mor og arbejde hjemmefra. Der er ...
Fortsæt Med At Læse
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:Skift den måde, du taler til dig selv på, ...
En verbal misbruger definerer dig - han fortæller dig, hvem du er. Og hvis du ikke handler som de...
I går var Aaron og Natalies sidste skoledag. I morges vågnede jeg op til min alarm klokken 7:10 -...