Morgener kan være uslebne, når du har et lille barn, så det er vigtigt at have positive tanketeknikker i dit arsenal for at vende din dag rundt. Sidste uge kiggede min datter på benet, brugte min skjorte som en kleenex og spildte mælk på min pung - alt før kl. 07.00. Jeg kunne have lade denne usl...
Fortsæt Med At LæseJeg sprang for nylig på den voksne farvelægebogsvogn for at finde ud af, at de hjælper lindre angst og depression, og nu er der ingen tilbagevenden. Voksne farvelægningbøger har været en fantastisk måde for mig at mindske min angst og endda mindske symptomer på depression. Så hvorfor skulle du pr...
Fortsæt Med At LæseKan du opnå lykke, hvis du kæmper med selvhat og depression? Jeg har stillet mig selv dette spørgsmål meget sidst, for på trods af alle de positive ting, der sker i mit liv, kæmper jeg stadig med selvhat og depression. Hvordan kan jeg leve et salig liv, når jeg nogle gange føles som om mit liv ik...
Fortsæt Med At LæseFor nylig opdagede jeg, at min angst aftager, og min glæde øges, når jeg etablerer sunde grænser. I denne blog vil jeg dele med dig tre enkle trin til at hjælpe dig med at etablere sunde grænser i dit liv.Etabler sunde grænser ved at identificere dine stressorerDet første skridt til at etablere s...
Fortsæt Med At LæseDet burde ikke være en overraskelse, at du kan finde glæde i livet ved at gøre de ting, du elsker. At gøre de ting, du elsker, dyrker glæde og lykke i vores liv.Men ofte føler folk, at de ikke burde tage sig tid til at gøre de ting, de nyder. Nogle gange har folk det skyldfølelse. Andre gange føl...
Fortsæt Med At LæseFerier som eksklusiv psykosocial oplevelse udstiller både: tilfredse og uvenlige begivenheder. Men det bør deltage i disse fascinerede interpersonelle forhold så meget som det er muligt, fordi denne praksis forbedrer de sociale færdigheder. Sociale færdigheder på den anden side skaber og udvikler...
Fortsæt Med At LæseJeg stoler på mine fem minutters meditationer for at holde mig rolig og glad hele dagen. Det gør jeg ikke kæmp med angst hver dag, men jeg behandler det oftere end ikke. Disse fem minutters meditationer er som mentale strækninger, der forbereder mig til at tackle den næste anstrengelse. Jeg samme...
Fortsæt Med At LæseFor nylig indså jeg, hvordan taknemlighedskraften kan hjælpe i tider med vrede, angst og frygt. Negative følelser kan overvælde os og sprede sig som ild. Men taknemlighedens kraft fungerer som en ildslukker når det kommer til negative følelser.Negative tanker og følelser som vrede og frygt holder...
Fortsæt Med At LæseEn person skal smile, grine og være tilfreds. Hvis ikke, vil modsætningerne ske. Nogle gange glemmer min depression og angst mig, hvor heldig jeg er. Skal fokusere på det gode og ikke det dårlige.En stor og kraftfuld artikel om lykke som afgørende rygrad til en vellykket og nyttig liv. Som nævnt ...
Fortsæt Med At LæseDer er et skridt, som positive mennesker tager for at føle sig gladere. Jeg har altid beundret positive mennesker, og nu er jeg en. Jeg fandt, at jeg kun kan være en positiv person i kun et trin. At et skridt positive mennesker tager, er at omringe sig selv med positivitet. Det er virkelig alt, h...
Fortsæt Med At Læse
Angst påvirker definitivt overstadig spiseforstyrrelse. Angst er et problem, som alle mennesker s...
Siden sidste måned har mange af os arbejdet udelukkende hjemmefra på grund af COVID-19-pandemien....
At ønske at skjule sig fra angst er en normal reaktion. Det er fast kablet ind i os som den flygt...