Find din venlighed, forbedring af din lykke

Verden kan være et grimt sted, men det er meget gladere, når du finder din venlighed. På det seneste har jeg indset, at den bedste ting jeg kan gøre for forbedre min lykke skal være venlig. Dette starter med at være venlig mod mig selv.

Vær sød ved dig selv

Det er vigtigt at være venlig mod dig selv, men det er let at glemme. Jeg taler ofte ned til mig selv på en måde, som jeg aldrig ville tale med andre. Jeg prøver at fange min negative selvforedrag og forvandle det til venlighed. Jeg bruger et værktøj kaldet "Catch it Check it Change it" at bekæmpe min negative selvforedrag. Dette hjælper mig med at fange negative tanker og ændre dem til noget positivt.

At være dejlig mod dig selv inkluderer også Selvpleje.

Vær venlig mod andre

At være venlig mod mig selv har hjulpet mig til at være venlig mod andre. Venlighed overfor andre kan hjælpe dig med at komme i kontakt med andre mennesker og forbedre din lykke. Nogle gange når du har en psykisk sygdom venskaber og forbindelser er svære. At afslutte isolering er ikke let, men det er muligt.

Venlighedshandlinger er nøglen til lykke

Se denne video, og hør hvordan det at finde din venlighed kan øge din lykke.

Find Arley på Facebook, Twitter og Google+.