Undersøgelser forbinder generøsitet til lykke
Flere undersøgelser forbinder generøsitet med lykke. Så hvis du vil bruge et evidensbaseret tilgang til at finde lyksalighed, vær generøs og bliv glad.
Videnskab forbinder generøsitet til lykke
En undersøgelse af Videnskabelig Amerika viste, at folk, der gav bort mindre penge, havde højere niveauer af cortisol. Kroppen producerer cortisol i tider med stress og cortisol er blevet knyttet til en række sundhedsmæssige problemer.
Undersøgelsen i Videnskabelig Amerika kaldte skam som grunden til, at folk, der gav mindre, havde højere cortisolniveauer.
Jeg tror, at frygt ofte er en faktor, når vi vælger at være mindre generøs - i det mindste har det i mit liv. Jeg ved af erfaring, at når jeg slipper frygten for, at jeg ikke har nok tid, penge eller talenter til at give, er jeg fri til at tilbyde det, jeg har at give. Det finder jeg at give slip ekstremt spændende.
Forskning viser også det At give tilbage øger din selvtillid.
Gå fra generøsitet til lykke til taknemmelighed
At give er en måde at minde mig om de ting, som jeg er taknemmelig for. Når jeg giver mine tøj til Goodwill, bliver jeg mindet om, at jeg er taknemmelig for alt tøjet i mit skab. Når jeg er frivillig, føler jeg mig taknemmelig for det formål, som tjenesten leverer. Når jeg giver penge til organisationer, som jeg tror på, føler jeg mig taknemmelig for, at jeg har noget at give.
Taknemlighed kan øge dit velbefindende. Da taknemmelighed bidrager til lykke nummer én giver det mening, at mennesker, der er mere generøse, bliver lykkeligere.
Vores lykke og generøsitet forbinder os med andre
Jeg føler mig ikke så glad når jeg er isoleret. Misforstå mig ikke, jeg nyder mine solo-ture til Target lige så meget som enhver anden mor. Men i det store og hele føler jeg mig gladere, når jeg er tilsluttet andre. Og at give giver mig mulighed for at føle mig mere forbundet. Der er mange fordelene ved at give tilbage.
Så giv mere. Beklager mindre. Du vil være glad du gjorde.
Find Arley på Facebook, Twitter og Google+.
