Tre måder at udforske naturen gavner dig
Jeg tilbragte de sidste fire dage på at udforske naturen i Arizona. Denne lille get-away mindede mig om, hvor meget lykke jeg opnår, når jeg udforsker naturen (Naturlige behandlinger mod depression). Jeg troede, at jeg ville dele de fordele, jeg får, når jeg udforsker naturen.
At udforske naturen renser dit sind
Som en der har maniodepressiv, begynder mit sind nogle gange at løbe. Det er vigtigt for mig at nedsætte nogle gange, og jeg har fundet ud af, at udforske naturen er en af de bedste måder for mig at opnå dette på. Når jeg er ude i naturen - væk fra alle skærme og støj - begynder mit sind at hvile på en måde, som det simpelthen ikke kan i mit daglige liv.
At gå på vandreture eller lave andre udendørs aktiviteter er en måde, der hjælper mig slippe af med angst.
At udforske naturen kultiverer kreativitet
Jeg har hørt folk beskrive naturen som Guds mesterværk. Uanset om du tror på det guddommelige eller ej, er det svært at bestride den skønhed, du oplever, når du udforsker naturen. Jeg finder ud af, at min kreativitet trives, når jeg tilbringer tid i naturen. Og dette er ikke den racerkreativitet, som jeg oplever under mani. Det er en kreativitet, der producerer ideer, der er rige, rolige og dybe.
En vigtig del af opnåelse af lykke er kultivering kreativitet, fordi det hjælper med at opbygge selvværd.
At udforske naturen forbinder dig med andre
Jeg har en tendens til at være en åndelig person. Jeg tror, det er den spirituelle side, der gør mig i stand til det føler sig forbundet med andre når jeg udforsker naturen. Udforskningen forbinder naturen. Og når jeg føler mig tilknyttet naturen, føler jeg mig også forbundet med dem omkring mig. Det er som om at udforske naturen minder mig om, at vi alle på en eller anden måde er forbundet med universet. Denne forbindelse giver fred og lykke.
For at få flere måder at oprette forbindelse til andre kan du prøve artiklen Forbindelse med andre, venskaber forbedre mental sundhed.
Find Arley på Facebook, Twitter og Google+.
