Tag brodden ud
Kapitel 108 i bogenSelvhjælps-ting, der fungerer
af Adam Khan
KRITICISMHURTS. Så enhver anstændig person forsøger at undgå at kritisere andre. Men nogle gange kan du ikke undgå det for evigt, så til sidst, når du bliver gal nok, taler du. Problemet er, når du kritiserer, mens du er gal, vil du sandsynligvis ikke gøre det godt. Du siger, hvad personen gjorde forkert i stedet for at sige, hvad du vil have ham eller hende til at gøre anderledes i fremtiden. Og når du siger noget, mens du er vred, bliver lytteren defensiv fordi vrede er en angribende følelse.
En måde at komme omkring på dette er at tale før. Kritik, før du bliver vred. Kritiser, hvornår det først opstår for dig, og du behøver ikke at "prøve at kontrollere dig selv." Når du siger det før, har du naturligvis mere kontrol over dig selv. Og folk bliver ikke meget defensive, fordi du ikke angriber dem. Åh, de kan måske ikke lide det. Ingen kan virkelig lide at blive kritiseret. Vi foretrækker alle, at alle elskede os og brusede os med gaver til bare at være os selv. Men det er ikke sådan, verden fungerer. Kritik er en nødvendig del af relationer af enhver art. Se hvad der sker med nogen, der aldrig bliver kritiseret. Der har været mennesker, der har haft så meget magt og penge, at alle var bange for at kritisere dem: Hitler. Stalin. Sadaam Hussein. Howard Hughes. Det fik dem til at miste kontakten med virkeligheden. Du og jeg har brug for kritik, selvom vi ikke kan lide den.
Og vi er nødt til at kritisere folk. Ikke hele tiden, og det er nødvendigt at være afbalanceret med anerkendelser, men du kan ikke gå rundt kun med at komplimentere mennesker - det er ikke godt for de mennesker, du arbejder med, eller som bor med dig. Du skal kritisere.
Men sig det tidligt. Minimer smerten ved ikke at udskyde. Du siger det bedre, personen vil høre det bedre, du får mindre smerter og får mere indflydelse - den slags påvirkning, du vil have på mennesker: hensynsfuld og konstruktiv.
Og her er et tip til at komme med en god kritik: Sig ikke, hvad du ikke kunne lide; sig, hvad du gerne vil i fremtiden. Gør din klage til en anmodning. Det er meget lettere at høre. For eksempel, som du hellere vil høre: "Du samler aldrig op her" eller "Vil du venligst samle her oftere?" Med andre ord: Foretag dem ikke forkert for det, de har gjort; bare fortæl dem, hvad du vil næste gang.
Tal hurtigere, og når du gør det, skal du fremsætte anmodninger. Slutresultatet er, at du får mere af det, du ønsker af mennesker, og de (og du) vil være lykkeligere.
Kritiser, hvornår det først kommer til dig, og spørg efter, hvad du vil have.
Bestille Selvhjælps-ting, der fungerer fra enhver af tolv online boghandlere, inklusive disse:
http://www.amazon.com
http://www.barnesandnoble.com
http://www.borders.com
Vil du forbedre din evne til at komme i kontakt med mennesker? Vil du gerne være en mere komplet lytter? Se lige det her. At Zip eller Not to Zip
Du kan få verden til at gå mere, som du vil ved at følge dette enkle forslag.
Suggestive bevægelser
Hvordan man er her nu. Dette er mindfulness fra øst, der anvendes til virkeligheden i Vesten.
E-Squared
At udtrykke vrede har et godt omdømme. Det var ærgerligt. Vred er en af de mest destruktive følelser, vi oplever, og dens udtryk er farligt for vores forhold.
Fare
Næste: Sådan er du tæt på dine venner
