Jeg er Ashley Horsfall og glæder mig over at skrive Kom igennem hårde tider. Jeg har haft at gøre med depression og angst siden før var jeg endda en teenager, og jeg er nu i midten af 20'erne. Mine forhold blev først diagnosticeret for kun tre år siden, og i dag kæmper jeg stadig. Min rejse med...
Fortsæt Med At LæseEn af de de sværeste dele af mit arbejde som forfatter er ikke nødvendigvis selvdisciplin eller bliver inspireret, men snarere at finde måder at bruge min kreativitet på, mens depression dæmper min motivation. Over tid føles depression som om det suger kreativiteten ud af mig, og at være kreativ ...
Fortsæt Med At LæseEt panikanfald er et intenst fysisk og følelsesmæssig reaktion, ofte til ikke-truende stimuli. Panikanfald er almindelige hos dem med angst. Der er mange panikanfaldsudløsere, men de er ikke altid konsistente. Jeg har haft panikanfald både hjemme og i købmanden. At forstå triggere til panikanfald...
Fortsæt Med At LæseAt være pushover er ikke det, som jeg forventede at ske, da jeg nægtede at gøre det anerkender min angst. Men langsomt begyndte jeg at synke ned i en pyt og miste rygsøjlen. Jeg følte, at jeg var ved at blive verdens største pushover, fordi min evne til stoler på og udtrykker mine meninger forsvu...
Fortsæt Med At LæseSelv hvis du betragter dig selv som en glad person, kan du være modtagelig for feriedepression. Finder du dig selv besat over billeder på sociale medier af mennesker omgivet af smilende familiemedlemmer og ønsker, at du havde et andet liv? Får ferien dig til at føle dig isoleret fra resten af v...
Fortsæt Med At LæseGlad for at læse indlægene og se folk vende tilbage efter ti, tyve år. Jeg gik for nylig på en college-koncert, og der var 2 studerende i den over 60 år. Så du kan sige, at det aldrig er for sent at være det håb, som andre har brug for. Det er, hvad dette websted kan være!En kronisk sygdom er vir...
Fortsæt Med At LæseJeg har opdaget, at der er en stærk sammenhæng mellem min depression og angst og min fysiske selvtillid. Det handler om mere end at elske, som jeg ser ud. Det handler om at elske, hvor stærk jeg er blevet. Jeg har taget trin for at øge min fysiske selvtillid, hvilket hjælper mig med at føle mig s...
Fortsæt Med At LæseDe mentale sundhedslektioner, jeg har lært, mens jeg skrev til HealthyPlace, vil tjene mig godt, når mit liv ændrer sig. Jeg er ikke fremmed for store livsændringer. Jeg har gennemgået en hel del i de sidste par år, og der er ved at være et par flere. Af denne grund må jeg sige farvel til Healthy...
Fortsæt Med At LæseDer er handlinger, der kan handles i min angsthandlingsplan, som du kan tage for at håndtere din angst. Alt for ofte befinder jeg mig i en position, hvor jeg føler en uberettiget følelse af bekymring, frygt eller panik. Selv når der ikke er noget presserende problem, finder jeg mig ofte på udkig ...
Fortsæt Med At LæseAt tackle angst efter en tragedie kan føles umuligt. Når der sker noget forfærdeligt, står vi over for så meget at behandle. Pludselig kan det føles som om verden er mørk og skræmmende. Med hjælp fra mestringsteknikker, er det lettere at håndtere angst efter en tragedie.Hvad man skal gøre med ang...
Fortsæt Med At Læse
For et par måneder siden skrev jeg om “tip tip:”.. en tid i folks liv, når strategierne, de har b...
Adam Khan, vores gæstetaler, taler om, hvordan du positivt påvirker dit niveau af lykke, din ment...
Dette er min sidste artikel til Mere end Borderline blog, så det er tid til at sige farvel. Det...