Lektioner om mental sundhed, jeg har lært - farvel til HealthPlace

De mentale sundhedslektioner, jeg har lært, mens jeg skrev til HealthyPlace, vil tjene mig godt, når mit liv ændrer sig. Jeg er ikke fremmed for store livsændringer. Jeg har gennemgået en hel del i de sidste par år, og der er ved at være et par flere. Af denne grund må jeg sige farvel til HealthyPlace i denne uge, men ikke før jeg deler mine mentale sundhedslektioner og beder dig om dine.

Jeg har så meget sker i de kommende måneder. Jeg rejser til Tyskland, flytter til en ny stat og afslutter mit studium. Jeg udvider også mine horisonter i min forfatterkarriere, og jeg finder ud af, at der bare er for få timer i min dag til at få det hele til.

Når det er sagt, har jeg været i stand til at opdage mange nye ting om mig selv, mens jeg skrev til HealthyPlace. Jeg er så taknemmelig for at have fået muligheden for del mine oplevelser med mental sundhed. Jeg håber, at du vil være i stand til at dele dine oplevelser med udviklingen inden for mental sundhed i det sidste år.

Lektioner om mental sundhed, jeg har lært

Jeg har lært at genkende min fremgang

Når jeg ser tilbage på de sidste par år, måneder og uger, ser jeg de omfattende fremskridt, jeg har gjort. jeg føler ægte lykke nu, hvilket ikke er noget, jeg kunne have sagt for et par år siden. Jeg ser mig selv vokse ind i den "rigtige person", jeg altid har ønsket at være. Jeg føler mig ikke længere hjælpeløs.

Jeg har lært, at jeg kan håndtere mine følelser

I lang tid troede jeg, at følelser var beregnet til at kontrollere enhver beslutning, jeg tog. Denne tankegang førte til, at jeg til tider opførte mig med ustabilitet. Min egen mangel på kontrol fik mig til at tro, at dette var normalt, og at jeg ikke havde brug for at nærme sig beslutningstagning fra et andet synspunkt.

Jeg har lært, at jeg kan give slip

Jeg brugte meget af de sidste fem år på at gribe efter noget, der ikke findes. Fortiden er væk, og det er ikke mit ansvar at bære den på ryggen mere. Når jeg ikke kan ændre noget, er der ingen mening i at dvæle ved det eller beklage det. Jeg har magten til at vælge nutid og fremtid frem for fortiden.

Jeg har lært, at jeg har meget at lære

Selvom jeg har gjort så meget fremgang for nylig, har jeg stadig en lang vej foran mig. Jeg håber, at jeg fortsætter med at vokse, når jeg nærmer mig mine næste ventures.

Mine lektioner om mental sundhed

Se min farvelvideo. Lad mig derefter vide, hvilke mentalundervisning du har lært i det sidste år.