En fordel ved at gå til terapi er at besejre ubeslutsomhed

At vide, at der er fordele ved at gå til terapi, gør ikke beslutningen om at gå meget lettere. Det beslutning om at gå til terapi kan være en dybt personlig en baseret på en række nøglefaktorer. For mig var beslutningen slet ikke let. Faktisk tog det mig år at vide, at jeg sandsynligvis havde brug for at gå i terapi, før jeg faktisk gik. I processen med at indse, at jeg havde brug for noget taleterapi, indså jeg også, at fordelen ved at gå til terapi var besejre ubeslutsomhed.

At gå til terapi hjalp mit problem med ubeslutsomhed

Terapi hjalp mig med at udvikle en plan for mit liv

En af de største grunde til, at jeg valgte at gå til terapi, var at kæmpe mod min beslutsomhed. På et tidspunkt i mit liv følte jeg, at jeg ikke var i stand til at tage gode (eller virkelig nogen) beslutninger. Jeg bare stoler ikke på mig selv. Ved hjælp af min terapeut kunne jeg kigge forbi de næste par dage og overveje min fremtid. Det havde virket umuligt i fortiden.

Terapi hjalp mig med at nå frem til konklusioner

Jeg var usikker på så mange ting, og jeg er stadig i mindre grad. Heldigvis lærte jeg at nøjagtigt vurdere mine egne valg og forhold. Jeg lærte, hvordan man bedst kunne håndtere giftige mennesker som jeg havde ladet plage mig i årevis. De teknikker, jeg lærte, hjalp mig slip nogle af tingene der havde været torner i min side i årevis.

Terapi opmuntret mig til at forpligte sig til forandring

Hvor mange gange havde jeg taget beslutningen om at ændre mit liv uden egentlig at tage en beslutning? Terapi tvang mig til en position, hvor jeg var ansvarlig. Jeg var pludselig meget opmærksom på, at jeg ikke gjorde de fremskridt, som jeg så desperat søgte. Derefter, Jeg var nødt til at komme videre. Jeg kunne ikke skjule mere.

At gå til terapi hjalp mig med at holde styr på fremskridt

I løbet af ugen kunne jeg konstatere, at jeg noterede mig ting, jeg ville nævne i min næste terapisession. Dette var typisk ting, der virkelig fik mig til at arbejde og vred, men det var også positive ting, der repræsenterede de fremskridt, jeg var glad for at tale om. Det føltes så godt at have denne afsætningsmulighed, især da det var adskilt fra mit personlige liv.

At gå til forberedt terapi hjælper dig med at få mest muligt ud af det

Se denne video for at lære, hvordan jeg forberedte mig til min første terapisession. Lad mig derefter vide, hvad du gør for at blive klar til terapi.

Find Ashley på Twitter, Google+, Facebook og på hendes personlige blog.

Foto via PicJumbo