Depression Myter, jeg har lært at ignorere
Depression har været en del af mit liv siden jeg var 12 år, og nogle gange tror jeg, jeg har hørt enhver depression-myte i bogen. Desværre er en masse depression myter udbredt, fordi de forevises i medier og nogle gange endda påvirke vores kære. At lære at indstille myter om depression hjalp mig med at forstå mig selv mere.
Fire depression-myter, du er bedre til at ignorere
1. Depression er ikke et reelt problem
En gang besluttede jeg at åbne op og fortælle nogen i min familie, at jeg var deprimeret. Deres reaktion var, "Men du synes ikke så trist." Jeg indså, at for andre mennesker syntes min depression ikke at være et problem, fordi jeg kom igennem tilsyneladende fint. Sandheden var, at jeg ikke var det. Jeg kæmpede. De kunne bare ikke se dette.
2. Antidepressiva løser alt
Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange folk har fortalt mig, "Hvorfor kan du ikke bare tage medicin?" Sandheden er det depression medicin fungerer forskelligt for hver person, og det kan være en lang proces at gøre
find den rigtige behandlingsplan. Det er ikke en løsning i én størrelse, der passer til alle. Selv med medicin kan depression stadig være en kamp.3. Antidepressiva løser intet
Dette kan oprindeligt synes at være i modstrid med mit andet punkt, men jeg tror, at begge depressionmyter er almindelige. Ligesom der er myten om, at antidepressiva er gode løsninger, er der også forestillingen om, at de slet ikke er nyttige, eller at de er den "lette måde sandheden er, at disse medicin gav mig en måde at blive bedre på, en måde at arbejde på mig selv, indtil jeg kunne klare at være i min egen hud efter en mens.
4. Depression er let at identificere
Sandheden er, at jeg brugte megen tid på ikke rigtig at forstå mig selv som en person med depression. Det tog mig meget tid at identificere min egen depression fordi det ikke så ud, som jeg forventede. Jeg troede, at depression hele tiden lignede gråd og tristhed. I virkeligheden føltes det også som angst, frygt, lethed og vrede. Det er kompliceret.
Styrke, der stammer fra depression er ikke en myte
En af de største ting, jeg har lært om depression, er, at det kan gøre mig stærk på trods af det faktum, at jeg voksede op og troede, at det var en svaghed. Når jeg forstår mine egne behov og følelser, føler jeg mig meget stærkere, end jeg plejede at gøre.
Se min video om, hvordan lytte til depression-myter påvirkede min evne til at blive bedre. Lad mig derefter vide, hvordan du er blevet påvirket af depressionmyter.
