En af de vigtigste måder, jeg har lært at håndtere udløsere i bedring af afhængighed, er at bruge H.A.L.T. akronym. Hvis du har været behandling for afhængighed, så ved du sandsynligvis, hvad jeg taler om. H.A.L.T. står for sulten, vred, ensom, træt, og det henviser til de ting, som du skal være ...
Fortsæt Med At LæseDe første 90 dage af bedring af afhængighed er ofte de mest kritiske. Det er i de første par måneder, at de fleste tilbagefald forekommer. Du er meget ny med bedring, og selvom du måske har lært meget om mestringsevne og tilbagefaldsforebyggelse Hvis du gik til behandling, har du endnu ikke haft ...
Fortsæt Med At LæseTilbagetrækning af stof og alkohol kan være farligt. At tage beslutningen om at stoppe med at bruge narkotika eller alkohol er det første skridt til langvarig bedring, men processen at du går igennem for at afgifte din krop af stoffer kan være livstruende, og hvad du ikke ved, kan skade du. Her e...
Fortsæt Med At LæseDet kan være vanskeligt at indstille eller opretholde grænser med familie og venner, hvis du er i bedring af afhængighed. Sværhedsgraden ved sætter begrænsninger med andre er en naturlig ting at opleve i bedring, fordi når du var i aktiv afhængighed, er det sandsynligt, at dine grænser var alvorl...
Fortsæt Med At LæseJeg ved ikke, hvor mange gange jeg har spurgt mig selv om træthed og posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) siden diagnosen. Der er tidspunkter, jeg føler mig ekstremt udmattet, når jeg ikke har gjort noget for at forårsage det. Lur i løbet af dagen er gået fra at være en luksus til at være en ...
Fortsæt Med At LæseDissociation på grund af posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) er kun et af de symptomer, som mange af os, der har PTSD, skal klare, men det kan være en forstyrrende. De fleste mennesker, der har overlevet traumer, adskiller sig til en vis grad; det er en måde, hjernen beskytter os mod at hånd...
Fortsæt Med At LæseSom en der har posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD), Er jeg ofte på udkig efter alternative behandlingsformer til min PTSD-opsving. Jeg begyndte for nylig at læse op på den komplementære og alternative medicin (terapi) terapi, der er foreslået til PTSD (Alternative tilgange til mental sundhed...
Fortsæt Med At LæseDu kan lære dig selvbevidsthed om at hjælpe dig komme sig efter afhængighed. At være opmærksom på dine egne triggere er en vigtig del af en vellykket bedring af afhængighed. Faktisk er selvbevidsthed generelt nødvendig for at komme sig fra stof- eller alkoholafhængighed. Du spekulerer måske på, h...
Fortsæt Med At LæseReduktion af stigmatisering af posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er noget, som vi alle kan og bør hjælpe med at gøre. Hvis du læser dette indlæg, er det sandsynligvis fordi du eller nogen tæt på dig lider af PTSD eller en anden form for mental sygdom. De af os, der kender PTSD, er utvivlsomt og...
Fortsæt Med At LæseAt lære at øge min modstandskraft, når jeg beskæftiger mig med posttraumatiske stressforstyrrelser (PTSD) symptomer og hverdagsstress har været vigtig i min PTSD-opsving. Mens jeg troede, at modstandsdygtighed var noget, der naturligvis ville følge efter at have arbejdet aktiv plan for velværebeh...
Fortsæt Med At Læse
“Del en barndomshukommelse, der er forbundet med ADHD. På det tidspunkt havde du en formel diagno...
Kl. 20.00 og din 13-årige datter, der har ADHD, skynder sig rundt i huset på udkig efter sin bog ...
Økonomisk misbrug - også kaldet økonomisk misbrug - sker i de fleste voldelige forhold, men tegne...