Jeg hedder Sammi Caramela, og jeg er spændt på at blive medlem af HealthyPlace som ny forfatter til Trauma! En PTSD-blog. Jeg har levet det meste af mit liv i overlevelsestilstand, men det var først, da jeg var i begyndelsen af 20'erne, at jeg indså, at jeg led af posttraumatisk stresslidelse (...
Fortsæt Med At LæsePosttraumatisk stresslidelse (PTSD) påvirker forskellige områder af livet. Når det kommer til romantiske og intime forhold, kan PTSD gøre det særligt svært at komme tæt på nogen.Intimitet har aldrig været let for mig. Min første oplevelse af seksuel intimitet fandt sted i en alder af fire. Det va...
Fortsæt Med At LæseSorg er et almindeligt symptom på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Vi sørger ofte over det liv, vi havde før traumet, såvel som det liv, vi kunne have haft, hvis den traumatiske begivenhed aldrig skete i første omgang.Som en følelse forbundet med tab, kan sorg ulovliggøre ensomhed og depressi...
Fortsæt Med At LæseNogle af dem, der har kæmpet med barndomstraumer kan udvikle maladaptive dagdrømmer som en forsvarsmekanisme.1 For eksempel, da jeg kun var fire, holdt jeg ud barn-på-barn seksuelle overgreb og følelsesmæssigt misbrug som fik mig til at føle mig isoleret fra resten af verden. Det føltes for skr...
Fortsæt Med At LæseI weekenden blev jeg sendt ud i en skamspiral og depressiv episode, der gjorde mig hjælpeløs. Uanset hvor hårdt jeg prøvede at komme ud af den mørke tankegang, jeg faldt ind i, kunne jeg tilsyneladende ikke ryste den intense panik og overvældende sorg. Det var da jeg henvendte mig til mine nærmes...
Fortsæt Med At LæseAt søge validering fra andre er ofte dæmoniseret i dag. Vi bliver gjort til at føle skyld for dette menneskelige ønske - for at hige efter opmærksomhed, tryghed og støtte. Og selvom det er sundt at give dig selv den validering, du leder efter, vil det ikke hjælpe dig at skamme dig selv over, at d...
Fortsæt Med At LæseAt søge validering fra andre er ofte dæmoniseret i dag. Vi bliver gjort til at føle skyld for dette menneskelige ønske - for at hige efter opmærksomhed, tryghed og støtte. Og selvom det er sundt at give dig selv den validering, du leder efter, vil det ikke hjælpe dig at skamme dig selv over, at d...
Fortsæt Med At LæseHvis du har brugt år på at kæmpe mod posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og din egen hjerne, kan du finde det svært at forsvare dig selv. Dine tanker kan til tider føles nederlag, hvilket gør selvstyrkelse til en ren eftertanke. Faktisk kan du være så fokuseret på at få din indre kritiker til at ...
Fortsæt Med At LæseEt almindeligt problem, jeg kæmper med fra min posttraumatiske stresslidelse (PTSD), er følelsen af magtesløshed. Jeg har fundet ud af, at det er svært at fremme empowerment efter at have udholdt et vanskeligt eller komplekst traume - selv når det bliver sat i gang år senere.Selvom PTSD kan vær...
Fortsæt Med At LæseNår jeg helbreder fra traumer, har jeg fundet ud af, at det er super vigtigt at have et fællesskab. Selvom der er tidspunkter, jeg føler mig fristet til det isolere mig selv når jeg kæmper med min mentalt helbred, jeg har altid haft det bedre efter at nå ud til sine kære for støtte. Dette er især...
Fortsæt Med At Læse
Lav en liste med 10 gode grunde til at skabe sunde forbrugsvaner. Indram det, og placer det, hvor...
Jeg sidder ofte fast. Fast i mellem at stå op og blive i sengen. Mellem opvasken og ikke. Mellem ...
Når nogen har en dårlig hårdag (så kliché, som det lyder), har de en tendens til at gå efter den ...