Vigtigheden af ​​fællesskab, når man helbreder fra traumer

Når jeg helbreder fra traumer, har jeg fundet ud af, at det er super vigtigt at have et fællesskab. Selvom der er tidspunkter, jeg føler mig fristet til det isolere mig selv når jeg kæmper med min mentalt helbred, jeg har altid haft det bedre efter at nå ud til sine kære for støtte. Dette er især tilfældet, når jeg opsøger mennesker, der har været igennem lignende traumer eller deler lignende lidenskaber. At finde et fællesskab, hvor jeg føler mig velkommen og tryg, har gjort underværker for min helbredelse.

Hvorfor fællesskab er nyttigt, når man helbreder fra traumer

Min erfaring med at helbrede fra barndomstraumer har haft en markant indvirkning på mig at finde et fællesskab, der accepterer og omfavner mig. Ofte får mit traume og de symptomer det har skabt mig til at føle, at der er noget galt med mig. Men når jeg er i nærheden af ​​mennesker, der forstår min historie og giver ikke-fordømmende feedback, føler jeg mig sikker og bemyndiget nok til at helbrede.

For eksempel sluttede jeg mig for nylig til et lokalt yogastudie, der er fyldt med stærke, frie og empatiske kvinder, som inspirerer mig til at være mig selv og eje min historie. Fordi de deler mit ønske om healing og kærlighed til yoga, føler jeg mig hjemme i deres selskab. Deres opmuntrende ord og åbne hjerter har hjulpet

Sådan finder du dit fællesskab

Da jeg søgte efter et fællesskab til at hjælpe med at støtte min egen traumeheling, sørgede jeg for, at de mennesker, jeg omgav mig med, var empatiske, jordede og forpligtede til deres følelsesmæssig velvære. Ikke kun det, men jeg søgte også en gruppe individer, der ville bringe glæde, spænding og passion ind i mit liv. For eksempel, da jeg elsker at skrive, mødes jeg en gang om ugen med andre forfattere for at diskutere vores bogideer og udkast til poesi. Dette lader mig være kreativ i nærvær af en anden kunstner - en person, der ser verden på samme måde som jeg gør.

Nogle gange kan traumer få vores liv til at føles gråt. Vi fortjener plads til at være fjollede, kreative, frie og værdsatte – selv når vi ikke er perfekte. Healing er en livslang rejse, og jeg plejede at tro, at jeg ikke var værdig til kærlighed eller lykke, før jeg var helt rask. Jeg ville analysere alle følelser og mønstre, indtil min hjerne føltes som grød. Men de rigtige mennesker vil ikke se dig som et projekt. Dit samfund vil hjælpe dig med at helbrede fra traumer ved at minde dig om, at du er mere end det, du har været igennem.

Sammi Caramela er freelanceskribent, skønlitterær forfatter, digter og fortaler for mental sundhed, der bruger sit forfatterskab til at hjælpe andre til at føle sig mindre alene. Find hende på TikTok, Instagram, Facebook, og hendes blog.