Triggeradvarsel: Dette indlæg indeholder ærlig diskussion om selvmord og selvmordstanker vedrørende deprimerede tanker.Selvmord fra deprimerede tanker tager tragisk mange liv hver dag, og den tristeste del er, at det kan forhindres. Fra et outsiders perspektiv kan det være meget svært at forstå, ...
Fortsæt Med At LæseMit navn er Brandy Eaklor, og jeg er glade for at skrive til Kom igennem hårde tider blog på HealthyPlace. Jeg er 24 år gammel og har kæmpet med angst og depression siden jeg var omkring 12 år gammel. Jeg boede i et giftigt miljø som teenager med en stedmor, der ikke ønskede, at jeg skulle have e...
Fortsæt Med At LæseEnsomhed i løbet af ferien er noget, mange mennesker gennemgår, selvom det måske ikke føles sådan, hvis du er den, der oplever det. Det kan være særligt svært, hvis du typisk kæmper med at føle dig ensom, idet ferien er en tid for folk, der kommer sammen. I denne artikel diskuterer vi, hvordan vi...
Fortsæt Med At LæseDu kan stoppe et panikanfald offentligt i fire trin. Som du ved kan panikanfald føles ubehageligt, mildt sagt. Alle oplever forskellige panikanfald symptomer, men de fleste mennesker kan være enige om, at det værste ikke er at vide, hvordan man stopper et panikanfald, når man er offentligt. I den...
Fortsæt Med At LæseFøler du angst i feriesæsonen? Selvom ferien skal være en sjov tid for alle, er du ikke alene, hvis du kæmper med angst i feriesæsonen. Der er mange omstændigheder, der kunne udløse angst i løbet af denne tid af året, som at gå på vægt, se familie, du ikke får sammen med eller købe gaver. Læs den...
Fortsæt Med At LæseSæsonbestemt affektiv lidelse (SAD), også kendt som sæsonbetinget depression, får dem af os, der kæmper med det, til at føle sig mere deprimerede om vinteren. Hvis du bemærker, at du i vintermånederne føler dig træt, dårlige søvnmønstre, vægtøgning eller irritabel, kan du være en af mange, der ...
Fortsæt Med At LæseHar du nogensinde overvejet at frakoble fra sociale medier? Med hvor meget sociale medier der er sprængt, har vi aldrig været mere forbundet. Mens vi er så forbundet med onlineverdenen, er det muligt, at vi glemmer at oprette forbindelse til vores virkelige verden? Det er så let at blive suget in...
Fortsæt Med At LæseHvis du har angst, så har du måske bemærket, at nogle vaner ser ud til at forværre din angst, mens nogle forhindrer angst. Her er nogle daglige vaner, jeg har, som hjælper med at forhindre angst.I de sidste par uger har jeg bemærket det følelser af angst kommer op. Mit hjerte har kæmpet, jeg har ...
Fortsæt Med At LæseRejseangst er en udfordring, jeg står overfor, selvom rejser er en af mine yndlings ting at gøre. I et stykke tid lod jeg min ængstelse tage over og forhindre mig i at gøre nye og mindeværdige oplevelser. Som du måske ved, kan det være lidt skræmmende at træder ud af din komfortzone og vær ude ...
Fortsæt Med At LæseHvis du kæmper med ængstelige tanker, er der en chance for, at du har en tendens til at forstørre dine problemer. Jeg har været der før, og nogle gange er det svært at fange dig selv ved at gøre det. Når du først er klar til at identificere dette problem, kan du dog mindske dit angst (og ængsteli...
Fortsæt Med At Læse
Dette er del I i en serie om læring og anvendelse af dialektisk adfærdsterapifærdigheder som mind...
Mange med ADHD går glip af ting i samtaler, laver små fejl og føler sig ude af kontrol. Selvtilli...
Det ser ud til, at JavaScript er deaktiveret i din browser. Aktivér JavaScript og opdater siden ...