Selvpleje er vigtig, men når livet bliver kaotisk, er egenpleje den første ting, der går ud af vinduet. Det, der skal være en prioritet, bliver mere som en belønning, jeg er nødt til at tjene. Jeg begynder at fortælle mig selv, at når jeg først har gennemgået min overvældende opgaveliste, så får ...
Fortsæt Med At LæseHvis du kæmper med depression, har du muligvis brug for nogle tip til at komme ud af sengen. Har du nogensinde følt dig så deprimeret, at det er svært at endda komme ud af sengen om morgenen? Selvom jeg er blevet så meget bedre med håndtere min depression, Jeg har dage som dette alt for ofte. Det...
Fortsæt Med At LæseSociale medier kan bidrage til depression. Sociale medier har fordele: det er et kraftfuldt værktøj, vi kan bruge til at holde kontakten med venner og familie og giver os endda mulighed for at møde nye venner fra hele verden. Selvom det kan virke ufarligt at rulle gennem feedet, og selvom du ikke...
Fortsæt Med At LæseMad påvirker min depression og angst og ikke på de bedste måder. Jeg har ikke altid haft en sunde forhold til mad. For mig har jeg fundet, at det, jeg spiser, påvirker den måde, jeg føler, og hvordan jeg føler, påvirker det, jeg spiser. Som med en masse ting kan det let spin i en nedadgående spir...
Fortsæt Med At LæseAt være social når man er deprimeret kan være ubehageligt fordi isolering og depression går ofte hånd i hånd. Hvis du har opholdt dig i og holdt dig selv, kan dette nogle gange forværre symptomer på depression. Det er vigtigt at gøre en indsats for at socialisere regelmæssigt, selvom det er en li...
Fortsæt Med At LæseAt lære at styre argumenter i forhold er vigtigt for at bevare freden. Det er helt normalt at have argumenter. Desværre nogle gange at vide hvordan man håndterer en uenighed når du er i øjeblikket kan være udfordrende. Der er et par forskellige ting, jeg prøver at huske på, når min kæreste og jeg...
Fortsæt Med At LæseJeg har aldrig indset, hvor mange mentale sundhedsmæssige fordele ved at have en hund der var, før jeg ikke kunne se min hund regelmæssigt. Når min eks og jeg brød op, flyttede jeg til en lejlighed, hvor jeg ikke kunne have hunde. Nu hvor jeg flytter ud, ved jeg at have min hund er et must for mi...
Fortsæt Med At LæseEr du i selvmordets gråzone? Ikke alt er sort og hvid, og det inkluderer selvmord. Nogle gange føler jeg mig selvmorderisk, men jeg ved også, at jeg faktisk ikke vil give efter for de følelser. Sådan har du det måske også, og du tror sikkert, at du er alene om dette. september er National selvmor...
Fortsæt Med At LæseEr typiske decluttering tips uhjælpsomme for dig på grund af din angst? Når jeg føler mig angst, lader jeg nogle gange mit hjem blive lidt rodet. Så føler jeg mig til gengæld mere angst på grund af rodet. Det kan være en uendelig cyklus, som kan være svær at bryde. Når du først er klar over, at d...
Fortsæt Med At LæseJeg har kæmpet med overspisning om natten i det meste af mit liv. Som med mange andre er den sværeste periode at undgå overspisning om natten. I løbet af det sidste år begyndte jeg at blive seriøs omkring at finde en løsning på mit overspisning afhængighed. I denne artikel vil jeg dele med dig, h...
Fortsæt Med At Læse
9. januar 2018En nylig hjerneafbildning1 antyder, at forskellige ADHD-undertyper hver især har de...
Han skrig igen. Jeg bad ham om at rydde op i det legetøj, jeg har stablet midt i stuen. Han sagde...
Virkningerne af binge spiseforstyrrelse ses i mange aspekter af det tvangsmæssige overeateres liv...