Mental sundhedsmæssige fordele ved at have en hund

Jeg har aldrig indset, hvor mange mentale sundhedsmæssige fordele ved at have en hund der var, før jeg ikke kunne se min hund regelmæssigt. Når min eks og jeg brød op, flyttede jeg til en lejlighed, hvor jeg ikke kunne have hunde. Nu hvor jeg flytter ud, ved jeg at have min hund er et must for min mentale sundhed. I denne artikel vil jeg gennemgå alle de mentale sundhedsmæssige fordele ved at have en hund.

Mental sundhedsmæssige fordele, som en hund kan give

Ledsagerskab

Hunde kaldes "mandens bedste ven" og med god grund. At have en hund rundt kan hjælpe dig med ikke føler mig så alene, især i svære tider. Nogle gange med psykiske problemer kommer isolation. Kæledyr kan give noget selskab i disse tider, selvom du stadig skal prøve at have kontakt med mennesker også.

Inspiration

Så fjollet som det måske lyder, finder mange hundeejere inspiration bare ved at se deres hunde gå gennem livet. Hunde bekymrer sig ikke om fortiden eller fremtiden, de leve i nuet. At se dem finde glæde i de mindste og enkleste ting kan hjælpe dig med at gøre det samme.

Dyrke motion

For nogen, der kæmper med depression, kan en hund være et stort aktiv. Fordi de har brug for at gå ud regelmæssigt, kan du føle dig mere tilbøjelig til at stå op og gå en tur. Motion frigiver endorfiner, hvilket får dig til at føle dig bedre generelt. Derudover får du den ekstra bonus af sollys og frisk luft - som alle hjælper med mental sundhed.

Skal du eje en hund til din mentale sundhed?

Gør din forskning

Før du køber en hund, er det vigtigt at undersøge forskellige racer. At vælge en hund, der ikke matcher din personlighed, kan faktisk forårsage mere stress og angst med det ekstra ansvar. For eksempel kan det være for meget at få en hund, der kaster meget eller har brug for regelmæssig pleje.

Prøv en prøvekørsel

Nogle krisecentre og opdrættere giver dig mulighed for midlertidigt at huse en hund for at se, om den passer godt til dig og din familie. Dette giver dig den virkelige chance for at se, om du er klar til at have en hund.

Konklusion

Hunde er gode ledsagere, der rent faktisk kan være gavnlige for din mentale sundhed. Mens der er mange mentale sundhedsmæssige fordele ved at have en hund, er hundeejerskab ikke for alle. Eller i det mindste ikke alle hunde er for alle. Undersøg for at se, om at have en hund kan være til gavn for din livsstil og din mentale sundhed.

Se også:

• Hvad er dyreassisteret terapi? Hvordan hjælper det?
• Dyrassisteret terapi til din mentale sundhed