Selvmordets grå område: selvmordstanker

Er du i selvmordets gråzone? Ikke alt er sort og hvid, og det inkluderer selvmord. Nogle gange føler jeg mig selvmorderisk, men jeg ved også, at jeg faktisk ikke vil give efter for de følelser. Sådan har du det måske også, og du tror sikkert, at du er alene om dette. september er National selvmordsforebyggelsesmåned, så i dag vil jeg skabe opmærksomhed for dem af os, der er i selvmordets gråzone.

Hvad er det grå område for selvmord?

Personligt tror jeg, at gråzonen kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Jeg kan ikke tale for andres erfaringer, men jeg kan tale om mine egne. For mig er der tidspunkter, hvor jeg føler mig i fred med at dø. Jeg ønsker ikke at handle, men alligevel ville jeg ikke blive ked af det, hvis der skulle ske noget. Disse følelser dukker ikke bare op, når jeg føler mig nede; nogle gange er jeg faktisk i godt humør.

Hvordan jeg håndterer selvmordets grå område

Jeg har altid beskæftiget mig med angst og depression, og har gjort et omfattende arbejde for at helbrede mig selv. Sammen med healing af min

angst og depression, mine følelser af selvmord er blevet mindre og mindre hyppige. Når jeg føler det kommer op, gør jeg mit bedste for ikke at give magt til det. Jeg taler med en, jeg elsker, og fortæller dem, hvordan jeg har det bare for at få det ud i det fri. Jeg minder hele tiden mig selv om, at følelsen er midlertidig, og den vil gå over. Det er ikke altid så enkelt, men for det meste virker det for mig.

Måske er du ligesom mig og har følt dig selvmorderisk, men tag ikke handling for at skade dig selv. Hvis dette er dig, er du ikke alene, og du er stadig værdig til hjælp. Hvis du eller en du kender har selvmordstanker, uanset om det er i gråzonen eller ej, så brug ressourcerne nedenfor.

Hvis du føler, at du kan skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.

Hvis du har brug for hjælp til bekymrende tanker (herunder selvmordstanker), så ring til National selvmordsforebyggende livline på 1-800-273-8255 

For mere information om selvmord, se venligst vores selvmordsressourcer her.