At forklare din depression til elskede

At forklare depression til venner og familie er ikke altid let. Mange mennesker ser ud til at klumpe sig tristhed og depression i samme gruppe, men de er meget forskellige. Alle oplever trist fra tid til anden, mens ikke alle gennemgår depression. For dem uden depression kan det være forvirrende at forstå forskellen. I denne artikel vil jeg dele mit arbejde med at forklare min depression med deres kære.

At forklare depression forvekslet med sorg

Når du er deprimeret, kan folk antage, at du bare er trist. Depression kan imidlertid også føles som følelsesløshed, manglende interesse for aktiviteter, du engang nød, føle håbløs sammen med den anden symptomer på depression.

Udefra og ser ind, er det let at se nogen af ​​disse som en reaktion på at være trist. At forklare andre, hvad du går igennem, når du har depression, kan være vanskeligt, fordi du ikke ved hvorfor du føler dig som du gør. Du føler det bare.

Forskellen mellem tristhed og depression

Tristhed uden depression er en reaktion på en uheldig situation. Vi føler os triste, når vi mister mennesker, begår en fejl eller har problemer på arbejdet. At føle sig sådan er en del af den menneskelige oplevelse.

At føle sig deprimeret har ikke altid en grund bag det. Mens nogle mennesker med depression oplevelse klare triggere, andre mennesker kan opleve depression uden en klar grund. Det er det, der gør det så udfordrende at svare nogen, der spørger: ”Hvorfor føler du dig deprimeret? Alt er fint."

At forklare din depression til elskede, der ikke forstår

Mennesker uden depression har svært ved at forstå, hvordan nogen kunne opleve disse følelser for "nej grund. "Du selv føler måske endda skyld, når du tænker på, at der ikke er nogen grund til dig at føle, som du er gøre. På trods af hvad din depression fortæller dig, er det imidlertid fuldstændigt muligt at føle sig deprimeret uden nogen tilsyneladende åbenbar grund.

At forklare din depression gennem følelser

Forsøg dog at være så åben som muligt om din depression med dine nære venner og familie, dog gør det vær opmærksom af hvem du deler det med. Gør dit bedste for at forklare de symptomer, du oplever, så de ved, hvad de kan forvente. Personligt vil jeg gerne minde mine kære om, at depression er som ethvert andet medicinsk problem. En person med astma har problemer med at trække vejret på trods af hvor meget luft der er, og jeg føler mig deprimeret undertiden, uanset hvor gode ting der er.

Hvis du har nogle tip til at forklare depression til dine kære, skal du lade dem være i kommentarerne.