Rejsangstips til folk, der vil gå, men ikke

Rejseangst er en udfordring, jeg står overfor, selvom rejser er en af ​​mine yndlings ting at gøre. I et stykke tid lod jeg min ængstelse tage over og forhindre mig i at gøre nye og mindeværdige oplevelser. Som du måske ved, kan det være lidt skræmmende at træder ud af din komfortzone og vær ude i det ukendte. Her er nogle tip om rejseangst, der hjælper dig med at håndtere din angst, så du kan nyde dine rejser fuldt ud.

Hvordan man undgår rejseangst

Forbered dig på alting

At undgå rejseangst kan være så simpelt som at oprette lister over alt hvad du har brug for at pakke til din rejse for at hjælpe dig med at holde fokus og føle dig mere i kontrol. Glem ikke medicin, du muligvis har brug for, mens du er væk. At vide, at du har alt, hvad du har brug for, vil gøre dit sind let.

Ikke kun skal du oprette et system til pakning af fysiske ting, men du skal bruge lidt tid og kræfter på at forberede, hvordan du skal håndtere dit angstsymptomer. Har en handlingsplan klar, så hvis du begynder at føle en

angst anfald kommer, kan du straks klare. Yoga, meditation og vejrtrækningsteknikker til angst er alle nyttige værktøjer til at tackle din rejseangst.

Angiv ved siden af ​​penge til, når rejseangst kræver en ændring af planer

Når jeg rejser, prøver jeg som regel at være sparsommelig. Jeg har dog lært, at dette nogle gange kan øge min angst. For eksempel har jeg kørt 19 timer lige for at undgå at betale for et ekstra hotel. Rejse antages at være sjovt og afslappende. For mig er det så værd at oprette planer, der giver mig mulighed for at føle det, selvom det er lidt dyrere.

Du har muligvis også brug for pengene, hvis du har en dårlig dag og har brug for at slappe af. Du ved aldrig, hvad du føler, eller hvad du får brug for. Det er rart at vide, at du har afsat penge, hvis du beslutter at ændre planer undervejs.

Gå ud af din komfortzone for at udfordre rejseangst

Selvom rejser i sig selv kan gå uden for din komfortzone, skal du sørge for at gøre nogle ting, du aldrig har gjort før. For mig, hver gang jeg erobrer en frygt, ender jeg med at være så kraftig og selvsikker. Hvis jeg undgår at prøve nye ting, føler jeg ofte beklagelse.

Tag babyskridt for at blive fortrolig med følelsen af ​​at være ubehagelig, hvis du skal. Ingen grund til at hoppe ud af et fly den første dag, men måske kan du prøve en helikoptertur under din rejse.

Det kan være lidt skræmmende, men den tillid, du får ved nye oplevelser, er altid det værd.

Hvor ofte rejser du? Hvad gør du for at hjælpe med at reducere rejseangst på dine ture? Del dine oplevelser med mig i kommentarerne herunder.