Hjælp til min perfektionistiske datter
Mange med ADHD går glip af ting i samtaler, laver små fejl og føler sig ude af kontrol. Selvtillidsproblemer udvikle sig, når de mangler sociale standarder. Nogle bliver hypervigilante - at undgå fejl eller fejltagelser. Dette bliver en måde at kompensere for de fejl, ADHD kan forårsage. Det er også en måde at forsøge at opretholde en vis kontrol i en verden, som de har svært ved at kontrollere.
Nogle mennesker med ADHD udvikle en angstlidelse på grund af deres frygt for at gå glip af noget eller opretholde en vis grad af kontrol i deres liv. Perfektionisme gælder både sig selv og andre.
To fremragende bøger om perfektionisme (skønt ikke ADHD-specifikke) er: Gavne til ufuldkommenhed: Slip den, du tror, du antages at være og omfavne den du er, af Brene Brown, og Perfect Present: En Mindfulness-tilgang til at give slip på perfektionismen og behovet for kontrolaf Pavel Somov.
Hvis disse bøger ikke hjælper din datter, skal du finde en terapeut med erfaring med ADHD og angst. Terapeuten skal forstå den kompleksitet, ADHD bringer til angstlidelser.
Opdateret 3. april 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
