I vores sidesporede liv har vi en tendens til at se alt eller intet. Vi ser udenfor i vores gård og synes ikke, vi har tid nok til at gøre det hele. Og at prøve at gøre det hele på en dag er garanteret at overvælde dig og tage glæden fra det. (Å ja, der er glæde ved værftets arbejde.)Hvordan slip...
Fortsæt Med At LæseDa den følelsesmæssige rutsjebane med ophold-hjemme-ordrer begyndte, følte mange af os lige store dele livredde og ophidsede. Vi frygtede virkeligheden med at arbejde og lære (samtidig) hjemmefra, men vi drømte også om at overvinde alle disse skabe, skuffer og kasser, der har holdt sig i årevis. ...
Fortsæt Med At LæseQ: “Alle i vores familie har ADHD. Vi elsker alle at hænge sammen i køkkenet, hvilket gør det til det mest udfordrende sted i vores hjem at holde orden. Hvert sted har noget uåbnet mail i nærheden, papirarbejde, noter om ærinder, en pen til at oprette flere lister, briller osv. Hvordan organisere...
Fortsæt Med At LæseEr der noget værre end mistede nøgler? Du havde lige dem, du ved, hvor de skulle være, og nu spilder du tid på at kontrollere hver lomme og spalte i huset.Misplacering af disse og andre små daglige ting er en alt for velkendt og frustrerende begivenhed for mange personer med ADHD, hvoraf nogle ha...
Fortsæt Med At LæseSpørgsmål: "Når rodet kommer ud af kontrol, til det punkt, at jeg ikke inviterer nogen forbi, fordi rodet er for meget, går jeg i krig mod uorganisering. Problemet er, at jeg hurtigt mister motivationen. Hvordan kan jeg bevare min motivation til at gøre rent og være en stabil organisator?”Enhver,...
Fortsæt Med At LæseSpørgsmål: "Jeg har et problem med at rydde op i rod: Jeg glemmer ting, når jeg lægger dem væk, hvilket skaber sine egne problemer. Nogen løsninger?”Her konfronterer vi den ældgamle kamp mellem at udelade ting, så du kan se dem, og at skabe så meget visuelt kaos, at du ikke kan finde noget! Løsni...
Fortsæt Med At LæseFra tøjvask og opvask til madplanlægning og dagligvareindkøb er der ingen mangel på husholdningsopgaver, der skal klares - igen og igen og igen.De er kedelige, gentagne og nødvendige - kryptonit til ADHD hjerner, der lyser op over nyhed, ikke den samme gamle samme gamle. Imens fortsætter det udf...
Fortsæt Med At LæseVed sommerens begyndelse kan nødvendige og hjælpsomme opgaver være indlysende (at måle børn for badedragter og klipklapper, fylde op med solcreme, sikre sundhedsformularer til lejre osv.), men disse trin kan være vanskelige for ADHD-hjerne at igangsætte.Mit råd til at undgå overvældning og sikre ...
Fortsæt Med At LæseQ: “At lave husarbejde er direkte kedeligt. Jeg har svært ved at komme i gang, hvis jeg overhovedet starter. Så fordi jeg venter så længe mellem rengøringerne, virker arbejdet overvældende. Hvordan kan jeg gøre husarbejdet mere overskueligt og (måske) underholdende?”Rutine og en god spilleliste v...
Fortsæt Med At LæseBesværlig strygning. Frygtede skraldespand kører. Bunker af papirarbejde... og elendigt vasketøj... og ulækkert opvask. Med så mange huslige pligter at hade, er det svært kun at vælge én. Men her gør ADDitude-læsere netop det, idet de udtaler sig om de huslige opgaver, ærinder eller gøremål, de a...
Fortsæt Med At Læse
Denne artikel diskuterer splittelse i borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). (Også kendt som...
Jeg havde for nylig et akavet øjeblik med en ven, som stille og roligt nævnte, at jeg glemte hans...
Denne bog er skrevet af anerkendte ADHD-eksperter og ADDitude-bidragydere Sari Solden, MS, LMFT o...