Jeg bliver vanvittig angst & ussalt resultat med stærk panik, som næsten altid fører til medicin bare for at lette race og endda ud & føler mig normal igen for mig prøvet selvhjælp, intet ser ud til at virke, men de medicin, jeg hader afhængighed af en dann-pille, så du har nogen ideer, j...
Fortsæt Med At LæseDu har brug for en feriemeditation, selv om feriesæsonen kan være en afslappende og fornøjelig tid, er der også elementer i den, der kan bidrage til angst. Køb af gaver på et stramt budget, besøger familie du ikke ser ofte, rejser for at besøge familie eller endda bare have mere fritid end normal...
Fortsæt Med At LæseDen bedste måde at tage angst på er at dyrke selvtillid. Når du føler dig i stand til at håndtere de ting, livet giver dig, vage ængstelser er ikke så meget af et problem. Men hvordan udvikler vi selvtillid til at bekæmpe angst?Tag et øjeblik til at tænke på noget, du har været bekymret over i de...
Fortsæt Med At LæseHvad er den hypothalamiske hypofyse-binyre-akse (HPA-akse), og hvordan skaber den en stressrespons, der udløser angst? Angst der kommer op uden rim eller grund er frustrerende og et tegn på HPA-aksen i handling. Du kan føle dig afslappet og rolig og gøre noget, du nyder, og alligevel begynder din...
Fortsæt Med At LæseHvordan kan du ændre angst, bit for bit? Ville du tro mig, hvis jeg fortalte dig, at matematik kan give fænomenal motivation? Hør på mig.Hvis vi multiplicerer en med sig selv 365 gange, hvad får vi da? Vi ved godt, at det overhovedet ikke ændrer sig - det er stadig kun et. Og det giver også intui...
Fortsæt Med At LæseBehandling af angst og suicidalitet er måske ikke noget, du tænker på, men angst er en heterogen lidelse, der omfatter en lang række symptomer og derfor kræver forskellige behandlinger. Selvom folk ofte tænker på depression, der er involveret i selvmord, er færre klar over, at forskellige typer a...
Fortsæt Med At LæseDet er vigtigt at tale om din angst, fordi angst kan være en meget isolerende oplevelse. Det gør dig opmærksom på, at du tænker på visse situationer eller tanker på en måde, som andre ikke, hvilket kan føre til følelser af usikkerhed og et ønske om at bevare disse oplevelser for dig selv ("Psykis...
Fortsæt Med At LæseUdløsningsadvarsel: Dette indlæg indeholder en ærlig diskussion af selvmord og selvmordsforsøg når de forholder sig til angst.Vi taler ikke meget om angst og selvmord meget ofte. Faktisk, når vi tænker på selvmord, er den første forening, der kommer til at tænke ofte depression. Forbindelsen mell...
Fortsæt Med At LæseAfhængige forhold er mere almindelige, end du tror. Har du for eksempel nogensinde set nogen anden til at være tryg, når du følte dig ængstelig? Bare rolig, du er ikke alene. At søge tryghed er en almindelig og ofte sund proces, som alle gør for at bedre forstå og acceptere de beslutninger, vi tr...
Fortsæt Med At LæseDe sidste par måneder har jeg været midt i ansøgningen til ph.d. programmer i klinisk psykologi. Det har været en intens og udfordrende proces på mange måder, men jeg har fundet den vanskeligste del at håndtere har været overfor det ukendte.Jeg har brugt de sidste par år på at undersøge og forbed...
Fortsæt Med At Læse
Jeg stoler på offentlig transport, som i Indianapolis betyder bussen. Desværre er vores bussystem...
Veganske, vegetariske og lavkarbo-dieter spiller en rolle ved depression. Korrekt ernæring er tro...
Der er mange grunde til, at folk lider af lav selvtillid. Fra tidligere programmering som børn ti...