Angst og selvmord: Støtte til ængstelige elskede

Udløsningsadvarsel: Dette indlæg indeholder en ærlig diskussion af selvmord og selvmordsforsøg når de forholder sig til angst.

Vi taler ikke meget om angst og selvmord meget ofte. Faktisk, når vi tænker på selvmord, er den første forening, der kommer til at tænke ofte depression. Forbindelsen mellem suicidalitet og depression er ikke kun dokumenteret i forskningslitteraturen men også i meget af de medier, vi forbruger, i det omfang, at flertallet af mennesker er opmærksomme på dette link. Desværre er vi langt mindre opmærksomme som samfund på den indflydelse, angst har på selvmord.

Angst er forbundet med selvmord

Selvom dette er et omstridt emne, er der bevis for, at angst uafhængigt bidrager til selvmord. En undersøgelse af angst fandt, at det var en uafhængig risikofaktor til efterfølgende selvmordstanker og forsøg, og at comorbid angst øgede risikoen for selvmord for personer, der lider af humørforstyrrelser.¹ komorbide paniklidelse og angst øger generelt alle risikoen for selvmord.² Der er også bevis for, at panik og generaliseret angstlidelse er forbundet med suicidalitet, selv efter at der er gjort rede for effekt af depression på selvmord, og at comorbid angst og depression har en interaktiv effekt, der øger selvmordet yderligere risiko.

Hvad kan vi gøre for at forhindre selvmord forårsaget af angst?

Jeg mener, at undersøgelserne ovenfor illustrerer risikoen for selvmord, der er forbundet med angstlidelser. For at være klar betyder det ikke, at bare den mindste smule af angst hos vores kære betyder, at de er selvmord, og det er heller ikke min hensigt at formidle dette. I stedet ville jeg dele disse oplysninger for at demonstrere vigtigheden af ​​at få behandling af angst.

Det kan være svært at tage beslutningen om at undersøge behandlingen, og derfor er vores vigtigste rolle ofte at tilskynde vores kære til at få behandling. Dette kan være en vanskelig rolle, men jeg tror, ​​at nøglen er at opretholde konsekvent medfølelse, kærlighed og støtte gennem hele processen. Når behandlingen er startet, kan vi desuden hjælpe ved at dyrke et miljø, der naturligt understøtter behandlingsmål. Dette kan indebære at ændre din tidsplan, flytte møbler, tilberede forskellige fødevarer eller en række andre trin, men ved at være det villige deltagere i behandlingsprocessen uanset hvilken måde der kræves, vi kan gøre hvert trin langt lettere for vores elskede.

Det er vigtigt for os alle at tage angst alvorligt og støtte vores kære så godt vi kan, når de går gennem deres rejse i overvinde angst. Dette kan være en udfordrende proces, men ved at bevare kærlighed og empati kan vi alle yde den støtte, som vores venner og familie har brug for.

Hvis du føler, at du kan skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.

For mere information om selvmord, se vores selvmordsinformation, ressourcer og støtte afsnit. For yderligere hjælp til mental sundhed, se vores hotline-numre om mental sundhed og henvisningsinformation afsnit.

Kilder

1. Sareen, J., "ENangstlidelser og risiko for selvmordstanker og selvmordsforsøg." Arch Gen Psychiatry, 2005.
2. Pfeiffer, P., "Comorbid angst som selvmordsrisikofaktor blandt deprimerede veteraner." Depression og angst, Juni 2009.
3. Norton, P., "Selvmordstanker og angstlidelser: Forhøjet risiko eller artefakt af comorbid depression?" Tidsskrift for adfærdsterapi og eksperimentel psykiatri, December 2008.

George modtog sin kandidatgrad i klinisk psykologi fra Northwestern University og er fokuseret på at forbedre effektiviteten og tilgængeligheden af ​​behandlinger mod depression og angst. Find ham på Facebook eller følg ham på Twitter @AbitanteGeorge.