1. Begræns din synslinjeMens du er ved dit skrivebord, skal du kun holde det, du arbejder på foran dig. Få alt andet ud af dit synspunkt.- Sandy Maynard, additude s coach på opkald2. Giv dig selv en beskedHvis du har brug for at spænde dig ned og arbejde på en forskningsartikel i et par timer, sk...
Fortsæt Med At LæseBrug for en produktivitetsstigning? Kæmper du for få noget arbejde gjort overhovedet? Attention Deficit Disorder (ADHD eller ADD) kan gøre arbejdet hårdt, det er sandt. Hvis du har ramt et fald, kan du prøve vores bedste karriererådgivning for at få din indboks renset på kort tid.1. Gå gennem din...
Fortsæt Med At LæsePå forretningsmøder føles Sarah som om hun ikke passer ind. Hun kæmper for holde styr på samtalerne, har svært ved at blokere uønskede lyde, deltager sjældent og ender med at blive overvældet og usikker på, hvad der blev sagt.Sam, på den anden side, betragter sig som meget social. Han elsker at s...
Fortsæt Med At LæseVi bemærker spøgtigt, at vi altid kan "få øje på ADDerne" i en arbejdsindstilling, fordi det er dem, hvis ben bobser, hvis kroppe konstant skifter i deres stole, eller som gentagne gange forlader rummet for en drink eller en tur til byen Badeværelse.Sandheden er, at hyperaktivitet, der er alminde...
Fortsæt Med At LæseADHD folk har så meget information, der virvler rundt i deres hoveder at det er svært for dem at beslutte, hvilket stykke information der først kommer ud af porten. Alt virker presserende og vigtigt, men det kan være forvirrende for din ven eller samtalekammerat.Løsningen er vanskelig, men håndte...
Fortsæt Med At Læse1. Rul spændingen væk. Hold stresskugler i en skrivebordsskuffe på arbejdet. Dem med klokkeslæt er gode for dem, der har brug for auditiv stimulering.2. Spil footsie. Opbevar fodruller på gulvet (ude af syne) ved dit skrivebord, så du kan give dine fødder en afslappende massage.3. Start en kudos-...
Fortsæt Med At LæseDu kan lide dit job, og du vil gøre det godt. Du ønsker ikke at risikere at blive fyret i denne hårde økonomi ved at lade dine ADHD-symptomer få det bedste af dig. Nøglen til at lykkes med jobbet er at tilpasse dine arbejdsvaner til at drage fordel af dine stærke punkter, mens du minimerer den ne...
Fortsæt Med At LæseHvis du er klar til at klatre op på firmaets stige, men føler, at nogen har revet trinnene til succes ud af din virksomheds håndbog, skal du ikke bekymre dig. Voksne med hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud (ADHD eller ADD) ofte støder på Overspringshandling, kommunikation og or...
Fortsæt Med At LæseKan du huske, da du var i skolen, og det var rapportkorttid? Angst rammer ofte hårdt og hurtigt.På samme måde kan evalueringer af arbejdet på jobbet forårsage frygt og rysten hos voksne med ADHD - især i denne økonomi, når nedskæringer er stigende. Så hvad kan du gøre for ikke kun at overleve præ...
Fortsæt Med At LæseDe bedste tider til rengør dit skrivebord er mellem projekter (lægger et projekt væk, inden et andet startes) og ved dagens slutning. Stakning af bakker fungerer godt til dette - opsaml alle papirer til et aktivt projekt og indsæt dem midlertidigt i en af bakkerne. Anbring bakkerne i en lodret ...
Fortsæt Med At Læse
Fjern rodet og organiser dit liv. Det lyder ligetil, ikke? I virkeligheden er det et vigtigt trin...
Advarslen, som FDA mandaterede i august sidste år, angiver, at børn eller voksne, der har hjertes...
Har angsten omkring "frygt mad" hindret dine fremskridt i bedring af spiseforstyrrelse? Føler du ...