Daglig oprydning Quickie til ADHD-ledere
De bedste tider til rengør dit skrivebord er mellem projekter (lægger et projekt væk, inden et andet startes) og ved dagens slutning. Stakning af bakker fungerer godt til dette - opsaml alle papirer til et aktivt projekt og indsæt dem midlertidigt i en af bakkerne. Anbring bakkerne i en lodret position, ikke vandret, på tværs af dit skrivebord. Ved dagens afslutning skal du tage to minutter (ikke mere!) På at rydde dit skrivebord inden du forlader.
Dem med ADHD skal vælge deres kampe og opnå fuldkommenhed er ikke en af dem. Så længe du er hensyntagen til at holde delte rum (kaffestation, filrum, kopieringsområde) fri for din rod, fungerer det godt (din vejleder er tilfreds med din præstation), og har ikke modtaget nogen klager, jeg giver dig tilladelse til at springe over alt undtagen den natlige reception-clearing sur pligt.
Opdateret 4. april 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
