Humor som en mental sundhedsmæssig mestringsevne

Vidste du, at du kan bruge humor som en mestring af mental sundhed? Jeg tabler i stand-up komedie ved hjælp af historier kombineret med sarkastiske kommentarer fra mit liv som en del af handlingen. For nylig lavede jeg et show om min tid til rehabilitering i det statslige hospitalssystem. Hele tiden var traumatisk; Jeg omtaler det som de værste fire måneder i mit liv (Hvad staten Indiana ikke ønsker, at du skal vide). Men at bruge humor som en mestringsevne for mental sundhed fik mig igennem det og gjorde det muligt for mig at se tilbage på den og se de sjove ting, som f.eks. kontrolpersonens medarbejder, der skrev et skilt, der lyder: "Hvis du futter i dagstuen, vil du blive markeret for at have respekt for personalet og jævnaldrende!"

Brug af mestring af humor til din mentale sundhed

I denne video taler jeg om humor som en mestring af mental sundhed. Ikke alle vil sætte pris på at du bruger humor som en mestringsevne, og det er okay. Du skal gøre det, der fungerer for dig. Det er også vigtigt at bemærke det

hvad der er sjovt for dig er måske ikke sjovt for andre. Det er okay, og det er normalt. Igen skal du gøre det, der fungerer for dig. Brug af humor som en mestringsevne kan være kraftfuld for dig. Og i slutningen af ​​dagen er det hvad der tæller.

Har du brugt humor som en mestringsevne? Efterlad en besked i kommentarerne.

Du kan også finde Becky Oberg på Google+, Facebook og Twitter og Linkedin.