Løst: Dette år, ingen beslutninger

Efterhånden som dette år bliver til næste, begynder folk at love Nytårs fortsæt. Vil du miste de overskydende pund? Stop med at råbe på dine børn? Måske vil du beslutte dig for at lave opvasken oftere eller være venligere mod fremmede. Presset er ved at vælge noget. Og ferietradition giver ikke mulighed for ADHD.

Men jeg er nødt til det, ellers finder jeg mig tilbage i januar, glemme i februar og give op inden marts - hvis jeg endda gør det så længe.

De fleste beslutninger virker som en god idé, og de er for den neurotype blandt os. For dem af os med ADHD, ikke så meget. De beder mig om at gøre præcist de ting, som min uorden gør utroligt vanskelige, og indstille mig til at gå ned og brænde. Så nej, jeg vil ikke tage følgende beslutninger:

Opløsning 1: Hold din bil ren

Jeg træffer denne beslutning cirka en gang om måneden - omtrent samtidig med at jeg trækker en skraldespose fuld med skrald ud af min minivan. Når jeg samler legetøj, bøger, kopper, frakker og anden børnefemera, løser jeg, at denne gang holder jeg bilen ren. Det vil se skinnende og glitrende ud fra denne dag frem.

Dette varer i tre dage. Derefter besøger jeg en fastfood-gennemkørsel. Jeg slipper min halmindpakning på midtkonsollen. Jeg tror ikke; Jeg falder bare. Bægterne tømmes og sidder i bægerne. En Splenda-pakke vises. Det multipliceres. Mine børn trækker ejendele til bilen til hver tur ud af kvarteret og på en eller anden måde glemmer de at bringe dem ind, og jeg glemmer at lave dem. En uge senere ser min bil ud som om den aldrig blev rengjort.

[Gratis webinar-gentagelse: Lykke-projektet for kvinder med ADHD]

Opløsning 2: Vær til tiden

Jeg planlægger altid at være til tiden. Men så kan jeg ikke bestemme, hvad jeg skal have, og jeg mister mine nøgler og / eller min mobiltelefon, så er jeg nødt til at Facebook-besked nogen til at ringe til den. Jeg kan huske, at jeg ikke har fodret hundene, og børnene har brug for en snack til at tage med os. Og hvor var mine nøgler igen? Så er jeg nødt til at stoppe og få kaffe, ellers risikerer jeg pludselig død. Så jeg er sent.

Og så indstiller jeg undertiden min alarm tre timer, før vi skal komme et sted. Jeg drikker ikke over kaffe og Facebook; Jeg får børnene op med deres tøj i hånden. Jeg laver min makeup med deres tandbørster, der er foret op på vasken, tandpasta forudpåført. Ingen mister en sko, jeg fodrer hundene meget tidligere, og jeg formår at brygge kaffe, så jeg behøver ikke at stoppe undervejs. I disse dage har jeg nøgler i hånden, bilstolen er klar, og jeg har en time at dræbe, så jeg ramte gennemkørslen til en anden morgenmad. Og jeg er tidligt.

Men aldrig ret til tiden.

Opløsning 3: Opbevar en datebook eller planlægger

Den på min telefon tæller ikke. Jeg har brug for et centralt sted at nedskrive hver legedato, lægeudnævnelse, co-op-møde, feltrejse, speciel begivenhed og fødselsdag. Dette er i teorien en god idé bortset fra at jeg straks vil miste planlæggeren. Hvis jeg har planlæggeren, har jeg ikke en pen. Hvis jeg har planlæggeren og pennen, vil jeg indse, at jeg er ved at dobbeltbog selv (igen).

Brug af planlæggeren vil vare indtil januar, når jeg glemmer at nedskrive en lægeudnævnelse og dobbeltbestille en legedato - hjemme hos mig, som jeg ikke kan annullere. Jeg får kortet til lægeudnævnelsen gemt i planlægningens lomme, og det er her jeg satte det, da jeg havde til hensigt at skrive det ned.

Opløsning 4: Planlæg vores måltider i forkant af tiden

Nogle mennesker formår at gøre dette. De er type A, obsessive og / eller har mere fritid end jeg gør. Først var jeg nødt til at sætte mig ned og faktisk skrive de måltider, der er lette, hurtige og ikke majs-hundekugler. Så skulle jeg faktisk købe maden. Dette involverer en præcision købmandskørsel uden plads til fejl. Jeg bliver nødt til at huske hver eneste ting på listen (hvilket naturligvis betyder, at jeg opretter en grundig liste i første omgang).

[Gratis guide: Hvad man kan spise (og undgå) til forbedrede ADHD-symptomer]

Jeg har prøvet dette - og glemt, savnet og rodet nok til, at vi ikke var i stand til at spise mere end 50 procent af måltiderne uden gentagne ture til Publix.

Opløsning 5: Gå ”Organisationsdronning” på huset

Dette er oprindeligt meget tilfredsstillende. En eller to små opgaver lader mig føle mig pumpet og klar til at tackle verden. Derefter prøver jeg at sortere posten eller rydde op og lægge alt på kontoret (det rum, vi kaster ting i, når der ikke er andet sted at sætte det). Jeg renser børnenes skuffer eller prøver at tackle plastdinosaur-problemet. Halvvejs falder en dyb følelse af nytteløshed over mig. Opgaven ser så enorm ud, at ingen nogensinde kunne tackle den. Jeg ved ikke, hvor jeg skal starte, eller hvordan jeg fortsætter. Intet andet bliver gjort.

Dette er nytårsopløsningerne, jeg ikke vil tage. De satte mig op for fiasko, og hvem har brug for det?

I stedet vil jeg beslutte mig for at tage mine vitaminer eller hænge mine nøgler på den samme krog, hver gang jeg bruger dem. Disse beslutninger er vanskelige nok for mig, og det kan tage lang tid at blive vane. Men de er ikke overvældende, hvilket betyder, at jeg ikke selvsaboterer. Og det er en så god opløsning som enhver.

[Mine 10 hemmeligheder for at bevare selvstændighed og sundhed]

Opdateret 26. december 2018