Når jeg kører gennem min hjembys velkendte gader, oplever jeg en skarp erkendelse af, at tiden går. Min familie er ældre, og mit hår er tyndere og grånende. Mine venner er flyttet til forskellige byer eller stater. Jeg mærker, at jeg har det helt anderledes med mit liv og min fremtid, sammenligne...
Fortsæt Med At LæseVi kan aldrig vide, hvad der vil ske næste gang i vores liv. Vi kan gennemtænke scenarier og forsøge at forudsige hvad der kommer næste gang, eller prøv omhyggeligt at planlægge, hvad vi ønsker skal ske, men vi vil aldrig være i stand til at vide det med sikkerhed. Når jeg kæmper med spiseforstyr...
Fortsæt Med At LæseVi oplever alle cyklusser eller adfærdsmønstre, som vi ønsker at ændre. De af os, der har oplevet binge eating disorder (BED) eller spiseforstyrrelser, generelt kender smerten og frustration, der føles, når du er fanget i en cyklus af forstyrret, destruktiv spisning. Det er især frustrerende, nå...
Fortsæt Med At LæseTrigger advarsel: dette indlæg involverer en ærlig diskussion om selvmord.Selvmord er svært at tale om, og alligevel har de fleste af os oplevet selvmordstanker eller sorg i kølvandet på selvmord eller selvmordsforsøg. Selvom vi aldrig helt kan forstå dybden af andres erfaringer, er det vigtigt...
Fortsæt Med At LæseDet er rigtigt binge eating disorder (BED) har holdt mig tilbage, taget mental plads og nedgjort min selvværd. Det er også rigtigt, at det at opleve og komme sig fra BED også har været en katalysator for min vækst. Når jeg føler mig frustreret over BED opsving og at skulle tænke på mad mere end d...
Fortsæt Med At LæseJeg købte for nylig et sæt kort fyldt med spørgsmål, og et af de første spørgsmålskort, jeg trak, var: "Hvad er din last?" Svaret, der dukkede op for mig, var velkendt; Mad. Det vil jeg altid være bevidst om mad, selv i tider med lethed i min bedring. Nogle gange er denne virkelighed frustrerende...
Fortsæt Med At LæseMin fødselsdag nærmer sig i denne uge, og jeg har skrevet og reflekteret for at forberede mig på det. Når jeg reflekterer over mit sidste år, er der sket så meget forandring, men disse ændringer er ikke indlysende eller synlige udefra. Dette er virkeligheden ved at gå gennem bedring fra spisefors...
Fortsæt Med At LæseJeg er i øjeblikket ved at ændre min rutine med konstant travlhed til en rutine, der inkluderer mere hvile og mere tid i stilhed. Jeg bruger mere tid alene i stilhed for at øve mig i at observere mine tanker. Jeg er kun lige begyndt at øve mig, og jeg har lagt mærke til, hvor ofte mine tanker har...
Fortsæt Med At LæseJeg har lænet mig op i praksis med mindfulness på det seneste, og det daglig praksis hjælper mig med at lære at acceptere min livssituation i dette øjeblik, som den er. Mindfulness hjælper mig Forbliv fokuseret på det, der betyder noget for mig, i stedet for at glide ind spiseforstyrrelse adfærd,...
Fortsæt Med At LæseJeg har lænet mig op i praksis med mindfulness på det seneste, og det daglig praksis hjælper mig med at lære at acceptere min livssituation i dette øjeblik, som den er. Mindfulness hjælper mig Forbliv fokuseret på det, der betyder noget for mig i stedet for at glide ind spiseforstyrrelse adfærd, ...
Fortsæt Med At Læse
Se videoen om Narcissisten og hans forhold til GudGud er alt, hvad narcissisten nogensinde ønsker...
Afhængighed af afhængighed, eller for den sags skyld enhver genopretning, kræver en vis tålmodigh...
For nylig kom familiemedlemmer på besøg ud af byen. De bor adskillige stater væk, så det er en st...